Зубы чистить до завтрака или после

Каждый знаком с правилами гигиены, а именно с тем, что зубы чистят по утрам и вечером. Регулярная гигиена полости рта позволяет предотвратить образование кариеса и других зубных болезней, которые возникают при недостаточном уходе. Вечером все придерживаются единого правила - зубы чистят после ужина, перед сном. А как быть с утренней процедурой, ведь зубы можно чистить до завтрака или после приёма пищи. О том, на каком варианте остановиться, мы попробуем разораться в этой статье.

Аргументы в пользу чистки зубов до завтрака

Для того, чтобы очистить зубной налёт, образовавшийся в ночное время, целесообразнее чистить зубы до завтрака. Проводя гигиеническую процедуру в это время, мы избавляется от бактерий в полости рта, которые разрушают эмаль зубов. А фтористый слой созданный пастой, защитит зубы от неблагоприятного воздействия продуктов, которые будем употреблять на завтрак.

Польза утренней процедуры:

Когда человек спит, в организме уменьшатся процесс слюноотделения, не идёт активно очистка полости рта. Поэтому утром, на зубах и деснах скапливаются микроорганизмы, которые вместе с пищей могут попасть в желудок. Они принесут только вред. Чтобы от них избавиться, надо чистить зубы до приёма пищи.
Несвежее дыхание, неприятный привкус и горечь во рту - это проблема многих людей. Такая деликатная проблема возникает из-за скопления бактерий, поэтому, проводя гигиенические процедуры сразу после пробуждения, мы добиваемся свежего дыхания.
Фтор, содержащийся в зубной пасте, способствует укреплению эмали. В процессе приема пищи, зубная эмаль меньше повреждается, ведь она укрепляется с самого утра.
Употребляя продукты и напитки с большим содержанием кислот, стоит задуматься о чистке зубов до завтрака. Ведь если мы будем чистить зубы после "кислой" еды, то навредим чувствительной эмали - через мельчайшие повреждения попадут молекулы кислот, которые приведут к разрушению дентина.

Почему надо чистить зубы после завтрака

Несмотря на весомые аргументы в пользу проведения гигиенической процедуры до завтрака, все же есть несколько доводов, которые говорят о том, что полезно чистить зубы после приёма пищи. Некоторые стоматологи считают, что это приносит пользу, и вот почему:

Кушая твердую пищу, можно поранить слизистую рта и десна. Не принимая никаких мер, нередко начинается воспалительный процесс на поврежденных участках. Чтобы этого избежать, надо почистить зубы, ведь большинство зубных паст содержат в своём составе противомикробные компоненты - это отличная профилактика возникновения проблем со здоровьем.
При употреблении кофе и крепкого чая изменяется окраска эмали, она приобретает темноватый оттенок. После чистки отбеливающей зубной пастой, эмаль снова становится белой. Гигиенические процедуры до еды не приносят пользу, а напротив ухудшают состояние зубов, ведь через мельчайшие повреждения частицы напитков проникают в эмаль, это приводит к её окрашиванию.
Во время завтрака в зубах застревают кусочки пищи - это неминуемо. Они являются благоприятной средой для размножения микробов и бактерий, которые в последствии приводят к воспалению десен и несвежему дыханию. Чистя зубы после еды, мы избавляемся от этих проблем.
При использовании освежающей зубной пасты (особенно мятной), на зубах и деснах остается защитная оболочка. Употребляя продукты с минимальным количество жидкости, сильно меняется их вкус, причем не в лучшую сторону. Если не кислая, то лучше сначала покушать, а потом почистить зубы.

Вывод

Определяться с тем, когда чистить зубы, должен каждый самостоятельно. Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, тут нужен индивидуальный подход и возможно консультация стоматолога.

Наилучший результат дает комбинированный метод:

До завтрака зубы не нужно чистить, а достаточно хорошо прополоскать полость рта, чтобы избавиться от скопившихся бактерий и неприятного запаха.
После приёма пищи стоит подождать 30-60 минут, а лишь потом основательно провести гигиенические процедуры.

Этот способ самый щадящий и эффективный, но он не подойдёт для работающих людей, ведь у них попросту нет свободного часа после приёма пищи до ухода на работу.

Чистить зубы по утрам необходимо и отказываться от этой процедуры нельзя. Каждый должен определиться, когда ему удобнее это делать: до завтрака или после.