Апноэ во время сна

Синдром апноэ во сне – это не просто обычный храп, он может серьезно угрожать вашему здоровью. Как можно защитить себя?

Что такое апноэ?

Данный синдром является распространенным нарушением сна, которое ведёт за собой остановку дыхания как следствие его нарушений. Эти так называемые апноэ паузы, во время которых подача кислорода к организму приостанавливается, может длиться более десяти секунд.

Причины апноэ во время сна

Есть много причин, которые могут вызвать апноэ во сне. Из насчитывают около 15 штук, которые часто имеет один человек. Повлиять могут даже такие безобидные факторы, как форма челюсти, язык, размер миндалин и ноздрей.

Наиболее распространенной причиной этого недуга является обструктивное апноэ во сне, когда пауза апноэ закрывает верхние дыхательные пути и воздух не может попасть в легкие. При классическом храпе, который не считается данным заболеванием, поскольку нет никаких остановок апноэ, обструкция дыхательных путей частична.

Основные причины центрального апноэ

Центральное апноэ сна появляется реже. Причина кроется в центральной нервной системе, которая не посылает сигналы, чтобы вызвать дыхание. Смешанное апноэ во сне представляет собой сочетание обструктивного и центрального типа.

Симптомы апноэ во время сна

Храп, часто очень громкий, является неотъемлемой частью рассматриваемой проблемы. Из-за недостатка кислорода и избытка углекислого газа в паузах апноэ, пациент просыпается и глубоко дышит при повышенном давлении и частоте дыхания. В большинстве случаев человек сразу же снова засыпает, поэтому он даже не помнит пробуждение.

На более поздней стадии заболевания этот процесс может повторяться десять раз в час. В результате плохого сна пациент испытывает усталость после пробуждения. Сопровождающими проявлениями апноэ во сне могут быть: сухость во рту, головные боли, нарушение концентрации внимания, засыпание в течение дня или даже депрессия.

Лечение

Наиболее эффективным методом лечения апноэ во сне является использование устройства под давлением – носовой маски, с которой пациент спит каждую ночь. Он оснащен шлангом, ведущим к вентилятору, который направляет воздух пациенту. Регулярное использование этого устройства, которое поддерживает постоянное положительное давление в дыхательных путях, помогает облегчить протекания заболевания и снижает риск смерти.

У некоторых людей, страдающих обструктивным апноэ во сне, эта проблема может быть решена хирургическим путем. Конечно, это зависит от того, что вызывает обструкцию. Поэтому такой метод проходить для устранения обструкции именно дыхательных путей, например, миндалин, носовой перегородки или удаления части мягкого неба.

Последний вариант – это так называемая трахеостомия, когда врачи искусственно открывают трахею к поверхности тела. Есть и лазерные методы.

Самостоятельное лечение

Консервативные методы лечения подчеркивают здоровый образ жизни. Ученые отмечают, что синдром апноэ в некоторых случаях передаётся по наследству. Но так же не стоит забывать, что частым фактором риска развития этого заболевания является ожирение. Также врачи рекомендуют не курить и снизить потребление алкоголя к минимуму.

Что касается сна, то лучше засыпать на боку, чем на спине. Не нужно использовать снотворные без необходимости перед сном, и не переусердствуйте с успокоительными средствами. Также не рекомендуется есть в течение нескольких часов перед сном.