Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

10 преимуществ, которые может подарить смех

10 преимуществ, которые может подарить смех

Смех далеко не всегда означает, что человек, который смеется, находится в отличном настроении или ему весело. Некоторых людей очень легко рассмешить, а других же – практически невозможно, особенно, если вокруг есть чужие люди. Смех, верите вы или нет, очень полезен для тела, ума и души.

Смехотерапия, как обнаружили исследователи, может улучшить качество сна и снизить стресс. Десять уникальных преимуществ смеха:

 

Влечение окружающих

Людей, как правило, привлекает смех. Если вы сумели рассмешить человека, то он будет воспринимать вас более привлекательным для себя человеком.

 

Качество сна

Если вы будете много смеяться в течение дня, то обеспечите себе качественный сон и сведете к минимуму симптомы бессонницы.

10 преимуществ, которые может подарить смех

 

Защита сердце

Сердце – важнейшая мышца в теле человека, поэтому логично стремиться защищать её. Смех повышает кровоток и заставляет функционировать кровеносные сосуды быстрее. Это дополнительная тренировка для сердца, которая благоприятно на нём сказывается.

 

Снижение физической боли

Некоторые люди, испытывая сильную боль, начинают безудержно смеяться. Это связано с тем, что смех способен отвлечь наш мозг от болевых ощущений.

 

Избавление от депрессии

Смех вызывает выброс гормонов – эндорфинов. Эти гормоны творят чудеса: повышают настроения человека и избавляют от серьезных последствий депрессии.

 

Тренировка организма

Смех заставляет работать усерднее не только сердце, но и многие другие внутренние органы. Например, когда вы искренне смеетесь, то вы напрягаете живот, органы дыхательной системы, лицевые мышцы, плечи и диафрагму.

 

Укрепление иммунной системы

Исследования показали, что регулярный смех помогает укрепить иммунную систему, уменьшая количество гормонов стресса и увеличивая количество антител для борьбы с инфекцией.

10 преимуществ, которые может подарить смех

 

Влияние на бдительность, креативность и память

Смех способен даже улучшить вашу бдительность, творческое мышление и память! Например, учителя могут использовать смех, чтобы дети лучше запоминали их уроки.

 

Снятие стресса

Смех – лучший способ снять стресс из всех, которые известны людям. Хорошая шутка может уменьшить влияние стресса в десять раз. Благодаря выбросу эндорфинов он просто исчезает.

 

Социальные преимущества

Смех – хороший инструмент для налаживания социальных связей. Научитесь использовать юмор, находясь в социуме. Вы заметите резкое улучшение в своей общественной жизни.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Наверх
JSN Boot template designed by JoomlaShine.com