Топ-7 «полезных» продуктов, которые на самом деле вредны

Нередко мы соблазняемся надписью на упаковке, которая уверяет, что продукт полезен для здоровья. Но все ли «полезные» продукты действительно полезны, как уверяют нас маркетологи?

Растительные масла обычно преподносятся как полезные для сердца продукты, но эксперты говорят, что нет ничего хуже для приготовления пищи, которая требует тепловой обработки. Растительные масла имеют неестественный уровень жирных кислот, которые в совокупности с химическими добавками вызывают бесплодие, гормональные нарушения, ожирение, повреждение сердца, печени и почек. Так что горчичное, кокосовое или оливковое масло лучше употреблять в ограниченном количестве или по рекомендации диетолога.
Искусственные подсластители крайне вредны для здоровья. Некоторые из них содержат аспартам, который, как известно, вызывает рак. Вместо этого лучше использовать мёд, стевию или корицу.
Хлопья для завтрака — кукурузные и пшеничные хлопья, мюсли и т. д. Во всех этих продуктах высокое содержание сахара, а также вкусовые добавки и натриевые соли. Лучше начинать свой день с полезных продуктов, таких как каши, омлет или цельнозерновой хлеб с джемом, которые имеют хорошую питательную ценность и дают сытость.
Чипсы, даже если на упаковке написано, что они не содержат жир, имеют такое же количество калорий, как пожаренный в большом количестве масла картофель. Поэтому для перекуса лучше отдать предпочтение орехам или фруктам.
Холодный чай в бутылках содержит много сахара и не содержит антиоксидантов, присущих настоящему чайному напитку, из чего можно сделать вывод, что основная причина утолять им жажду отсутствует. Обычная вода с лимоном или свежий сок — лучшие варианты.
Попкорн в микроволновой печи содержит в 3 раза больше калорий, чем обычный попкорн. К тому же, готовя попкорн на плите, можно регулировать содержание масла, сахара или соли.
Замороженное и упакованное мясо содержит потенциально опасные химические вещества, которые продляют срок его хранения. Также замороженное мясо теряет свою пищевую ценность и поэтому не несет никакой пользы для здоровья.