Топ 10 вредных продуктов

На сегодняшний день даже дети знают о важности правильного питания. Но одно дело - знание, а другое – применение этих знаний на практике. Ведь даже зная о вреде некачественного питания, люди не могут отказаться от вредных продуктов питания. Ведь ни для кого не секрет, что такие продукты обладают привлекательным вкусом, что объясняется особым химическим составом. Этот состав заставляет потреблять такую пищу в чрезмерном количестве не ради насыщения, а для удовольствия от поглощения пищи. Чтобы отказаться от такого пристрастия, необходима долгая работа над собой и своим рационом. На первом этапе необходимо «знать врага в лицо», чтобы при встрече с ним не дать слабину.

1. Фаст-фуд

Эта категория представляет собой продукты, которые временно утоляют голод, а также имеют низкую стоимость. К ним относятся гамбургеры, хот-доги, картофель «фри» и прочая еда быстрого приготовления. Все эти продукты содержат в своем составе усилители вкуса, которые делают пищу более привлекательной, вызывают привыкание и негативно воздействуют на организм. Такая пища содержит большое количество углеводов и жиров.

Липиды, содержащиеся в «быстрой еде» вызывают такие заболевания как:

• инсульт;
• гипертонию;
• инфаркт;
• атеросклероз;
• сахарный диабет.

Помимо этого липиды вызывают в организме генетические мутации, которые приводят к новообразованиям.

2. Сухарики и чипсы

Такие продукты содержат в себе усилители вкуса, большое количество соли и различные химические добавки. Постоянное употребление таких продуктов приводит к развитию гастрита, язвы и рака желудка. Вещества, содержащиеся в чипсах и сухариках, вызывают клеточные мутации, которые необратимы.

3. Кетчуп и майонез

Кетчуп имеет небольшое содержание натуральных томатов, а вот красителей, химических добавок и различных ароматизаторов представлен полный букет. Все эти вредные вещества пагубно действуют на здоровье человека.

Майонез – продукт, обладающий огромным количеством транс-жиров. Большое содержание этого продукта в еде пагубно воздействует на сосуды, вызывая гипертонию, атеросклероз и другие осложнения.

4. Соль и сахар

Соль является необходимым продуктом для человека. Только его потребность в соли составляет 10-15 грамм в сутки. Обычно человек потребляет в 10 раз больше, чем нужно. Если в организме избыток соли, это приводит водному дисбалансу организма. Следствием этого могут быть: потеря остроты зрения, почечная недостаточность, инсульт, инфаркт и так далее.

Основной вред сахара заключается в его повышенном содержании в крови. Этот фактор приводит к интенсивной работе поджелудочной железы, что является причиной развития сахарного диабета. Также сахар является причиной более сотни различных болезней, среди которых самые частые это:

• ожирение;
• остеопороз;
• снижение иммунитета;
• болезни десен и зубов.

5. Белый хлеб

«Быстрые углеводы» вредны для человеческого организма. Продукт является источником большого количества калорий, которые из-за своей ненужности образуют жировую ткань. Кроме того, на сегодняшний день в производстве хлеба участвуют вредные добавки и соединения, которые приводят к болезням сосудов, пищеварения и вызывают онкологические болезни.

6. Консервы

Для длительного хранения этот продукт содержит различные пищевые добавки, химикаты и соль в невероятном количестве. По своей сути, консервы являются продуктом, в котором нет ничего полезного.

7. Кондитерские изделия

Шоколад в небольшом количестве полезен для организма. Все кондитерские изделия содержат огромное количество сахара, который человек и так потребляет в избыточном количестве. А о вреде сахара вы уже читали выше.

8. Молочные продукты

Многие ученные имеют мнение, что молоко вообще непригодно для питания человека. Не столь категоричное мнение у другой части научного сообщества: они не советуют употреблять молоко больше чем 100 грамм в сутки. Магазинные молочные продукты содержат различные стабилизаторы, ароматизаторы, загустители, которые отравляют организм.

9. Газированные напитки

Основной вред этого продукта - избыточное содержание пищевой «химии». Различные лимонады, «колы» и прочие сладкие напитки имеют большое содержание сахара. Постоянное употребление таких напитков приводит к вымыванию кальция из организма, проблемам с пищеварением. Это касается и напитков с сахарозаменителями.

10. Алкоголь

Все прекрасно знают, что алкоголь наносит существенный вред сердцу, почкам и пищеварению. Даже малое количество алкоголя способствует образованию стрессовой ситуации в организме из-за своего воздействия на печень и нервную систему. Кроме того, алкоголь вызывает сначала психологическую, а затем и физико-химическую зависимость.

Большая часть современных продуктов не является на 100% натуральной. Это одна из причин, чтобы отказаться от заведомо вредных продуктов. Это позволит не только быть в хорошей физической форме, но также снизит риски заболеваний у вас и ваших будущих детей. Самое время применить свои знания на практике и начать питаться правильно, исключив вредные продукты из своего рациона.