Как ухаживать за волосами

Волосы – неотъемлемая часть образа красивой женщины, поэтому они всегда должны быть здоровыми и привлекательными. Представительницы прекрасного пола уделяют большое внимание состоянию своих локонов, зная, насколько важное значение имеет прическа. Правильный уход за волосами имеет большое количество нюансов.

Общие правила ухода

1. Расчесывать волосы советуют расческами, изготовленными из дерева, поскольку они не травмируют локоны. При этом они должны быть гладкими, без трещин и неровностей.
2. В летнее время, а также во время отдыха в жарких странах, необходимо носить головной убор и пользоваться солнцезащитными спреями.
3. Частые расчесывания и массаж головы приводят к повышенной активности сальных желез.
4. При использовании приборов для укладки: фена, утюжков, плойки, необходимо наносить на волосы специальное термозащитное средство.
5. Краски для волос должны быть щадящими, без аммиака в составе.
6. Прически, предполагающие тугое стягивание волос, являются вредными, потому что из-за них локоны лишаются питания: такие прически советуют делать только при необходимости.
7. Средства для укладки, например, муссы и пенки не стоит использовать слишком часто.
8. Ношение шапки при минусовой температуре обязательно.
9. Раз в три месяца следует подстригать кончики, чтобы исключить сечение.

Как подобрать уход?

Каждый тип волос нуждается в своем уходе. Чтобы понять, что нужно именно вам, для начала определите тип своих волос.

Если ваши волосы быстро становятся грязными, выглядят неопрятными в тот же вечер после утреннего мытья, значит, у вас жирные волосы. Чтобы продлить свежесть волос, соблюдайте следующие рекомендации:

• для избежания активного выделения сала мойте голову только теплой водой (чем жирнее волосы, тем меньше должна быть температура воды) и избегайте массажа головы;
• покупайте шампуни, в составе которых присутствуют витамины А, С и К, цинк, экстракты шалфея, крапивы и вытяжка из морских водорослей;
• делайте маски с простоквашей, глиной, соком алоэ и эфирными маслами.

Сухие волосы часто выглядят безжизненными и тусклыми, они сильно путаются, ломаются и секутся, при расчесывании повредить сухие волосы очень просто. Упор в уходе должен быть на питании и увлажнении. Требуется питательный шампунь, содержащий лецитин и провитамин В5. Для увлажнения волос используют базовые косметические масла, служащие основой для домашних масок. Сухие волосы моют мягкой водой, часто массажируют голову, чтобы стимулировать кровообращение.

У девушек с длинными волосами часто наблюдается комбинированный тип волос: у корней локоны жирные и быстро загрязняются, а кончики являются сухими, ломаются и секутся. Ухаживать за ними нужно соответствующе: корни обезжиривать, а кончики питать и увлажнять.

Волосы, которые можно мыть всего два или три раза в неделю, считаются нормальными. Шампунь необходимо выбирать с нейтральным pH, в составе уходовых средств приветствуется наличие кератина, хитозана, экстрактов березовых листьев и крапивы.

Особенного ухода требуют окрашенные волосы. Для мытья рекомендуется использовать качественные мягкие шампуни, также необходимы кондиционеры с маслами в составе и маски с пантенолом и протеинами.

Интенсивный уход

Волосам, которые находятся в хорошем состоянии, достаточно базового ухода. За поврежденными, тусклыми, сухими локонами необходимо ухаживать интенсивно. Редкие и слабые волосы можно усилить с помощью массажа головы, который проводится самостоятельно расческой с закругленными зубчиками либо в салоне. Массаж улучшает кровообращение, в результате происходит усиленное питание волосяных фолликул. Обладательницам слабых волос необходимо употреблять витаминные комплексы, которые оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм и, в частности, на волосы.

Как правильно мыть голову?

Большое значение для здоровья волос имеет правильное мытье головы. Необходимо следовать общепринятым рекомендациям, чтобы хорошо очищать кожу головы от загрязнений и не повреждать волосы.

Итак, как же правильно мыть голову? Сначала аккуратно расчешите локоны расческой или гребешком, чтобы улучшить кровообращение в коже и облегчить процесс вымывания отмерших клеток. Этот этап особенно важен для обладательниц длинных волос. Расчесывают локоны, начиная с кончиков и постепенно продвигаясь к корням.

Подготовьте воду для мытья: она должна быть отстоянной и кипяченой, отлично подойдет дистилированная. В такой мягкой воде нет различных металлов и хлорки, негативно влияющих на состояние волос. Смочите волосы водой по всей длине, желательно, чтобы ее температура не превышала тридцати пяти градусов. В ладонях смешайте порцию шампуня с небольшим количеством воды, вспеньте состав в руках и нанесите его на волосы, распределив по всей длине. Подушечками пальцев легко вотрите шампунь в кожу головы (если волосы являются жирными, движения должны быть максимально осторожными) и смойте образовавшуюся пену большим количеством воды. Процедуру мытья головы с использованием шампуня повторите еще раз, чтобы наверняка смыть остатки загрязнений.

После очищения обязательно используйте бальзам, который сочетается с вашим шампунем и соответствует типу волос. Нанесите его на локоны, начиная с середины прядей и заканчивая кончиками, прикорневую зону задействовать не нужно. Для смывания бальзама можно использовать травяной отвар или настой. Отлично подойдет немного кислая вода, которую можно приготовить, добавив на литр жидкости сок половины лимона. После использования такой воды волосы станут более эластичными и гладкими. Вместо сока лимона можно использовать уксус в пропорции: на один литр воды одну или две чайные ложки уксуса. Стоит учитывать, что уксус делает локоны более темными, поэтому он не подойдет блондинкам, желающим сохранить свой оттенок. Блондинкам подойдет ромашковый отвар, который придает теплый оттенок, рыжеволосые красавицы могут смело использовать отвар луковой шелухи, а брюнетки – крепкий черный чай.

Брюнеткам, обладающим жирными волосами, в качестве ополаскивающего состава подойдут отвары, приготовленные на основе мяты, крапивы или дубовой коры в соотношении: две чайные ложки сырья на литр воды. Блондинкам с волосами жирного типа подойдет отвар из почек хмеля. Для сухих волос в качестве ополаскивающего состава подойдут отвары из липового цвета и корней просвирника (по две чайные ложки на литр жидкости). Полезный ополаскивающий состав не смывайте.

На заключительном этапе промокните волосы пушистым полотенцем, которое хорошо впитывает влагу. Растирать и выкручивать локоны нельзя, поскольку из-за этого волосы ломаются и секутся.

Самый лучший способ высушить волосы – естественный, на свежем воздухе. Нужно стараться соблюдать этот принцип всегда. Если после каждого мытья для сушки применять фен, волосы станут сухими и ломкими. При невозможности отказаться от использования фена нужно выбирать щадящие параметры, желательно, чтобы они регулировались отдельно друг от друга. Прибор стоит держать на расстоянии пятнадцати – двадцати сантиметров от волос. Мокрые волосы расчесывать нельзя, необходимо подождать, пока они подсохнут, и использовать расческу с крупными и редкими зубьями, чтобы не навредить локонам.

Моют волосы по мере загрязнения, но стараются делать это не чаще, чем один раз в два дня. Частое мытье лишает кожи головы естественной защиты. По некоторым причинам не рекомендуется мыть волосы перед сном. Если очищать голову вечером, нарушается терморегуляция, также активизируется работа сальных желез, поэтому утром волосы могут выглядеть уже несвежими; портится прическа, ее приходится исправлять утром с использованием утюжков и фена. Специалисты рекомендуют утром встать пораньше и выделить время на мытье головы.

Почему ухудшается здоровье волос?

Здоровье волос зависит от многих факторов. На их состояние могут повлиять следующие условия:

• несбалансированое питание, отсутствие необходимых организму питательных веществ;
• грибковые заболевания;
• плохая экологическая обстановка;
• частое окрашивание, химическая завивка, применение агрессивных средств для ухода и укладки;
• сильные стрессы, переутомление.

Ежедневные укладки с использованием фена, плойки, утюжка, частое применение средств для укладки, ежемесячная покраска, тонирование, химическая завивка – все это оказывает негативное воздействие на волосы. В результате волосы высушиваются, секутся, ломаются, теряют блеск и мягкость. Вредит локонам и частое мытье. Нужно стараться мыть волосы не чаще двух – трех раз в неделю, хотя обладателям жирных прядей сложно соблюдать это правило.

Как выбрать уходовые средства?

Уход для волос предполагает использование шампуня, бальзама, кондиционера, сывороток и различных масок. Средства для ухода нормализуют работу сальных желез, максимально очищают кожу головы, улучшают питание фолликулов, увлажняют волосы и восстанавливают их структуру.

Косметику необходимо выбирать, учитывая тип волос. Здесь кроется одна сложность: в течение жизни состояние волос меняется. В восемнадцать лет вы можете страдать от излишней жирности волос, а в сорок – испытывать неудобства из-за слишком сухих локонов. К тому же на состояние прядей влияет время года. Летом они могут быть нормального или жирного типа, а зимой, под влиянием отопительных приборов, высушивающих воздух в помещении, – становиться сухими. Следовательно, шампунь в каждый период необходимо подбирать соответствующий.

На подсушенные полотенцем волосы наносят кондиционер, который облегчает расчесывание, разглаживает структуру и придает блеск. Держать кондиционер на волосах некоторое время не стоит, никакого дополнительного эффекта это не принесет. При выборе кондиционера обращают внимание на общее состояние волос. Универсальный вариант – увлажняющее средство, для ухода за тусклыми, сухими и поврежденными волосами требуется питательный или восстанавливающий кондиционер. Желательно, чтобы основные уходовые средства были из одной линейки.

Уход за волосами подразумевает использование масок, сывороток и масел. Маски используют не чаще раза в неделю. Специалисты рекомендуют пользоваться одной и той же маской на протяжении нескольких месяцев, чтобы получить результат из-за накопительного эффекта и не перегрузить локоны питательными веществами. Самые распространенные составляющие масок: гидролизованный кератин и натуральные масла, создающие на волосах пленку, задерживающую влагу.

При покупке уходового средства обратите внимание на состав: в нем не должно быть силикона и спиртов, которые сушат кожу, вызывают зуд и покраснения. Если кожа головы слишком чувствительна, не стоит применять лаки, пенки, спреи и воск, поскольку они могут спровоцировать появление экземы и аллергии.

Базовые и эфирные масла

Для ухода за волосами широко используют базовые и эфирные масла. Из базовых пользуются популярностью следующие:

• репейное масло: укрепляет и питает, предотвращает появление перхоти и выпадение волос, ускоряет рост;
• масло жожоба: питает, увлажняет, делает локоны мягкими и эластичными;
• кунжутное масло: обезжиривает корни и питает кончики, поэтому широко используется для ухода за комбинированными волосами, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей;
• льняное масло: содержит большое количество витаминов, используется для ухода за сухими волосами;
• оливковое масло: подходит для всех типов волос, имеет в составе большое количество витаминов и антиоксидантов, поэтому применяется при выпадении прядей;
• касторовое масло: делает волосы блестящими, препятствует появлению перхоти;
• кокосовое масло: смягчает, восстанавливает структуру поврежденных волос, увлажняет кончики;
• масло ши: способствует активизации процесса восстановления поврежденных прядей, убирает воспаление, создает защитную плёнку на волосах.

Эфирные масла, которые можно добавить в домашнюю маску, необходимо выбирать, учитывая тип волос.

Для жирных прядей подойдут: эвкалиптовое, лавандовое, бергамотовое, кедровое, гвоздичное эфирные масла. Сухие волосы поддерживают с помощью: розмаринового, сандалового, лавандового эфирных масел. Для ухода за нормальными волосами можно использовать: розмариновое, лавандовое, лимонное эфирные масла.

Учтите, что эфирное масло ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде. Его добавляют в виде нескольких капель в базовые масла или соединяют с другими продуктами.

Маски для волос

Уход за волосами будет неполноценным, если отказаться от применения домашних питательных масок. Известно большое количество рецептов, каждый из которых позволяет справиться с определенной сложностью или комплексом проблем.

Рецепт 1. Маска с календулой, укрепляющая волосы и предупреждающая выпадение. На литр кипятка кладут по столовой ложке цветков календулы и перечной мяты. Смесь настаивают в течение сорока минут, затем процеживают. Наносят маску на голову за тридцать минут до мытья головы.

Рецепт 2. Кефирная маска для роста волос. К половине стакана кефира добавляют яичный желток и чайную ложку порошка корицы. Маску наносят на прикорневую зону и оставляют на один час.

Рецепт 3. Маска с бананом и авокадо. Банан среднего размера, половину авокадо, яйцо, две столовые ложки меда и три столовые ложки оливкового масла соединить и перемешать до состояния кашицы. Состав нанести на волосы на тридцать минут, затем смыть.

Рецепт 4. Маска с кокосовым маслом и миндальным молоком. Две столовые ложки кокосового масла, три столовые ложки яичного белка, четыре столовые ложки миндального молока смешать и нанести состав на волосы.

Рецепт 5. Маска с алоэ вера. Четыре столовые ложки алоэ вера, три яичных желтка, три столовые ложки оливкового масла смешать, нанести на сухие волосы на пять часов.

Пилинги

Уход за волосами, как и уход за кожей, включает в себя пилинги. С их помощью удаляется секрет, выделяющийся в результате деятельности сальных желез, открываются поры, убираются излишки косметических средств и улучшается кровообращение. Самый простой рецепт пилинга: возьмите обычную или морскую соль крупной фракции, добавьте в нее немного воды и размешайте до образования кашицеобразной консистенции. Аккуратно вотрите состав в прикорневую зону, оставьте его на десять минут, а затем смойте водой с использованием шампуня.

Особенности питания

Состояние волос можно улучшить, включив в рацион определенные продукты. Конкретные продукты, которые необходимо добавить в меню, зависят от типа волос, их состояния и желаемого результата. Если у вас сухие волосы, добавьте в рацион продукты, содержащие жирные кислоты омега 3 и 6, например, рыбий жир. Обладателям жирных локонов стоит перестать употреблять острые специи. Женщинам с тонкими и слабыми волосами следует есть продукты с высоким содержанием железа: мясо, зеленые овощи, яблоки, гречку. Белковая пища (молочные продукты, мясо, бобовые яйца) придает волосам здоровый блеск. Если выпадают волосы, необходимо для начала определить причину. В этом случае рекомендуется сделать рацион в общем более здоровым.

Уход за волосами включает в себя большое количество этапов, однако вы не пожалеете, потратив на них время: локоны будут вам "благодарны" и порадуют здоровым видом и блеском.