Ребенок и плавание: стоит ли отдавать, плюсы и минусы занятия

Плавание – отличный вид спорта, подходящий и для взрослых, и для детей. Плавание интересно, полезно для здоровья и является очень важным навыком. Многие родители задумываются о том, чтобы отдать ребенка в секцию плавания. Стоит ли это делать, какие плюсы и минусы занятия можно выделить, какой инвентарь необходимо купить?

Оптимальный возраст

Необходимо различать два вида плавания – профессиональное и "для себя". Обычное плавание можно начинать осваивать уже в грудничковом возрасте, но, конечно, под строгим присмотром инструктора. С двух – трех лет можно начинать учить ребенка плавать, однако делать это нужно легко и ненавязчиво, в форме игры.

До пяти лет нельзя придавать занятиям слишком серьезное значение, иначе у ребенка может выработаться стойкое неприятие воды и бассейна. В профессиональный спорт ребенка отдают в пять – семь лет, когда он уже способен слушать тренера и достаточно самостоятелен. Даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо научить его технике.

Плюсы занятия плаванием

Развивается мускулатура

Дети активно растут, и организму приходится быстро подстраиваться под изменяющиеся параметры тела. К тому же происходит формирование новых нейронных связей в результате возникновения новых видов движения. Ребенок уже не просто ходит, как в полтора года, он играет в прятки, ездит на велосипеде и активно двигается. Мышцам требуется много сил для того, чтобы удерживать увеличивающийся вес и поддерживать быстрые темпы развития движения.

Плавание отлично помогает развивать мускулатуру. Активно работают скелетные мышцы, нагрузка на группы мышц распределяется равномерно, в результате чего они правильно функционируют. Мышцы становятся сильными.

В школьные годы можно заметить еще один плюс занятия плаванием. Когда ребенок приходит в школу, его активность резко снижается, ему приходится долгое время сидеть за партой. У нетренированных детей зачастую возникают проблемы с позвоночником, с осанкой. Детей, занимающихся плаванием и имеющих крепкие мышцы, эта неприятная проблема обходит стороной. Во время плавания устраняется дисгармония в мышцах спины, приводящая к искривлению позвоночника, а также снижается статическая нагрузка на позвоночник.

Мышечный корсет нужно сделать крепким в дошкольный период, а в последующие годы необходимо его поддерживать. Плавание развивает руки, ноги, плечевой пояс, пресс живота, мышцы спины и другие части тела. В воде ребенок быстрее растет, поскольку все конечности хорошо вытягиваются. Для растущего организма это лучшая тренировка.

Укрепляется иммунитет

Когда ребенок начинает посещать садик, появляется проблема частых болезней. Многие родители задумываются о том, как укрепить иммунитет. Плавание отлично его укрепляет. Прохладная вода в бассейне, прохладный воздух помогают закаливаться. Во время плавания нагружается сердечно-сосудистая система, она укрепляется.

Ребенок становится более выносливым, пропадает неуклюжесть в движениях, они становятся плавными, максимально осознанными и четкими. Происходит совершенствование нервной системы, в результате чего улучшается сон и аппетит. Все вышеперечисленное приводит к общему укреплению организма и повышению иммунитета. В результате ребенок реже болеет, реже пропускает садик или школу.

Развиваются социальные навыки

Очень часто родители делают большой акцент на получении знаний, которые пригодятся в школе, совершенно упуская из виду необходимость развития социальных навыков. Абсолютно все дети в конечном счете умеют писать и читать, однако многие из них совершенно не умеют общаться с окружающими. Социальные навыки очень важны, поскольку они значительно облегчают ребенку жизнь. Если он умеет строить диалог со сверстниками и со взрослыми, он не потеряется, оказавшись вдруг в незнакомой местности, он всегда сможет найти дорогу.

Коммуникативные навыки имеют большое значение для школьника, поскольку в школе он находится в обществе, где должен нормально функционировать. На плавании дети учатся контактировать со сверстниками, с тренером, они выполняют задания, играют, отвечают на вопросы, ищут выходы из сложившейся ситуации. Дети учатся самостоятельности, пунктуальности, самоконтролю и дисциплине.

Развиваются полезные личностные черты

Занятия плаванием формируют характер. Ребенок становится самостоятельным, дисциплинированным, ответственным, трудолюбивым, пунктуальным.

Уходит стресс

Ребенок, дошкольник и школьник, склонен испытывать много стрессов. Поход в первый класс, знакомство с новыми людьми, проблемы с усвоением знаний – все это способно вызывать большой стресс. Самостоятельно справиться со стрессом ребенок не может, родители должны ему помочь. Если что-то не получается, стоит отложить дело и сходить в бассейн. Плавание борется со стрессом не только на эмоциональном уровне, но и на физическом – кровь насыщается кислородом, вырабатываются эндорфины и регулируется уровень сахара.

Плавание дает возможность эмоционально перезарядиться. Ребенок, полностью отдавшийся тренировке, выходит из бассейна удовлетворенным, с легкой приятной усталостью. Он выплескивает всю энергию, освобождает организм для новой энергии, исключается застой, негативно сказывающийся на самочувствии. Вода расслабляет и успокаивает.

Формируется правильное дыхание

Многие взрослые приобретают различные болезни из-за того, что не умеют правильно дышать. В результате их легкие никогда не насыщаются кислородом полностью и не очищаются. Пловцы обладают развитой грудной клеткой, объемными легкими и умеют правильно дышать. У них редко бывают заболевания, связанные с дыхательной системой, за исключением хронических болезней пловца.

Минусы занятия плаванием

Вред хлора

Ученые из Бельгии пришли к выводу, что тренировки, проходящие несколько раз в неделю в закрытом бассейне, вредят детскому организму так же, как курение – организму взрослого. В результате повышается вероятность развития аллергии и астмы.

Ученые провели исследование. У двухсот двадцати шести детей, находящихся в возрасте от восьми до двенадцати лет, взяли на анализ кровь. Было определено количество трех главных протеинов, которые показывают степень повреждения легких в результате воздействия оксидантов. Результаты были следующими: чем чаще ребенок ходит в бассейн, тем выше у него уровень протеинов. У ребят, посещающих бассейн каждую неделю, количество протеинов было на одном уровне с количеством этих же протеинов у курящих взрослых людей.

Вода в закрытом бассейне обрабатывается хлором. Хлор не остается в воде, он испаряется и в результате реакции с азотом и углеродом образует эти самые оксиданты, которые повреждают легкие, делая их более проницаемыми. Помимо этого хлор вступает в реакцию с органическим материалом, выделяемым человеческим организмом: с потом, слюной, волосами, носовой слизью и частичками отмершей кожи. В итоге образуются вторичные вещества, оказывающиеся в воздухе и воде. Одни из этих веществ являются "виновниками" традиционного запаха бассейна, но являются безвредными.

Гораздо более волнительным является факт, что в результате реакций выделяются хлорамины, которые потом попадают в организм через кожу и дыхательные пути. Они являются особенно вредными для детского организма. Хлор является вредным для волос человека. Доказано, что со временем люди, постоянно контактирующие с хлором, лысеют, и даже шапочка для плавания не в состоянии предотвратить губительное воздействие.

Вероятность подхватить инфекции

Вода в бассейне регулярно обеззараживается и хлорируется, что практически исключает вероятность заражения. Однако подхватить инфекцию можно при контакте с бортиками, лавочками, стенами, поэтому необходимо минимизировать подобные контакты. К тому же многие родители предпочитают просто покупать справки о здоровье ребенка для предоставления в бассейн. По этой причине вы никогда не сможете быть уверенным в том, что абсолютно все дети, купающиеся в бассейне с вашим ребенком, являются полностью здоровыми.

Развитие профессиональных болезней

Практически у всех спортсменов есть профессиональные болезни, и пловцы не являются исключением – у них развиваются хронические риниты и кожные заболевания.

Как обезопасить занятия плаванием?

Вышеперечисленные минусы выглядят довольно внушительными, и могут отбить у родителей желание отдавать ребенка на плавание. Однако риски можно минимизировать. Как это сделать? Тщательно выбирайте бассейн для занятий. Для очистки воды придуманы новые методы помимо добавления одного хлора, в частности комбинированная обработка озоном и хлором. Сначала вода очищается озоном, затем в нее добавляется безопасная доза хлора. Выбирайте бассейны с таким методом очистки воды.

Модной сейчас стала дезинфекция с помощью ультрафиолета, однако специалисты советуют избегать бассейны, где воду очищают таким способом. Велика вероятность того, что бактерии не до конца убиты и продолжают активно множиться под воздействием искусственного солнца. В некоторых бассейнах для обеззараживания воды используют ионы меди и серебра, однако такой метод дает хороший эффект, только если объем водоема небольшой. Для обработки резервуара внушительного размера необходима будет круглосуточная дезинфекция, а это будет стоить для организации слишком дорого.

Обращайте внимание на состояние бортиков, лестниц, скамеек. Если эти предметы визуально смотрятся грязными, лучше отказаться от посещения данного бассейна. Приходите на занятия по утрам, когда вода является наиболее чистой. От посещения бассейнов по вечерам лучше отказаться, поскольку придется купаться в воде, загрязненной за день другими купальщиками. Научите ребенка важным гигиеническим процедурам, чтобы в воду он входил максимально чистым, ведь чем меньше органического материала попадет в воду, тем меньше хлораминов появится. В летнее время переносите занятия плаванием в открытые водоемы, ходите на речки и озера. Научите ребенка после каждого занятия во время принятия душа тщательно мыться, чтобы смывать с себя весь хлор. Выбирайте качественные шапочки для волос, налаживайте хорошее питание, пользуйтесь детским питательным кремом.

Какой вид спорта выбрать?

Видов спорта, связанных с плаванием, несколько. Чтобы понять, что подойдёт вашему ребенку, обратите внимание на его характер и особенности. Стройной, артистичной девочке, хорошо владеющей своим телом, подойдет красивое синхронное плавание. Общительному ребенку, который любит находиться среди людей и умеет работать в команде, подойдет водное поло. Мальчику или девочке, обладающим лидерскими качествами, стоит предложить занятия индивидуальным плаванием или прыжки в воду.

Противопоказания

Даже такой безопасный вид спорта как плавание имеет ряд противопоказаний, к которым относятся:

• травмы позвоночника;
• кожные болезни;
• порок сердца и некоторые другие сердечные заболевания;
• эпилепсия;
• вирусная инфекция;
• судорожный синдром;
• некоторые болезни, связанные с нарушением функционирования опорно-двигательного аппарата.

Что делать, если ребенок отказывается ходить?

Иногда после посещения нескольких занятий ребенок начинает отказываться посещать кружок. Что в таких случаях должны сделать родители? Для начала поговорите с ребенком, попросить объяснить причины, по которым он хочет бросить плавание. Если ему некомфортно общаться с тренером, выясните, что именно ему не нравится. Возможно, тренер слишком строг или требует очень многого. Поговорите с тренером, выслушайте его мнение насчет сложившейся ситуации, и если вам не удастся достигнуть консенсуса, попробуйте подыскать другого человека, который справится с поставленной задачей.

Если занятия для ребенка являются слишком сложными, попросите тренера на время снизить нагрузку. Иногда дети не хотят посещать секции из-за натянутых отношений с другими учениками. В таком случае попросите тренера разобраться в ситуации, поговорите с родителями детей. Если ваш ребенок хорошо взаимодействует с тренером и с детьми, легко выполняет программу, но все равно не хочет ходить в бассейн, возможно, этот вид спорта не для него. Предложите другие секции. Часто школьники устают и от учебной нагрузки, и от внеклассных мероприятий, вследствие чего развивается нежелание посещать занятия. Предложите ребенку сделать короткий перерыв в пару недель.

Полезные советы

• При выборе секции обратите внимание на тренера. Поинтересуйтесь образованием, дипломами, опытом. Посетите открытый урок, понаблюдайте за тем, как он взаимодействует с детьми, как себя ведет, как организовывает занятие и контролирует безопасность. Посмотрите на детей, которые выходят с тренировки, – если у них хорошее настроение, это отличный знак.
• Не отдавайте ребенка в группу с большинством количеством детей и туда, где обучаются дети разного возраста. Если в группу входит больше двенадцати – пятнадцати детей, эффекта от занятий может и не быть, поскольку тренер не сможет уделить внимание каждому ученику.
• Многие дети начинают болеть из-за того, что в холодное время года выходят на улицу во влажных вещах и с мокрыми волосами. Научите ребенка хорошо принимать душ, тщательно вытираться, сушить волосы до конца и выходить на улицу только после полного высыхания и тепло одетым.

Купите качественный инвентарь, который понадобится ребенку, но не спешите тратить на него большие деньги и покупать принадлежности, требующиеся для профессиональных занятий. В первое время ребенок может их потерять или сломать, поэтому в целях экономии рекомендуется покупка самых простых вещей. Приобретите купальник или плавки, шлепки, шапочку, очки и не пренебрегайте берушами, которые защитят уши от попадания воды и воспалений. Также не забудьте купить мыльницу, мыло, мочалку, полотенце и хлопчатобумажную шапочку, которую надевают на голову до полного высыхания волос.