Топ-4 причины конфликтов в паре и пути их решения

Какими бы счастливыми ни были отношения, время от времени в них появляются конфликты и проблемы. Чтобы партнеры чувствовали себя комфортно и безопасно, необходимо совместно решать эмоциональные задачи и работать над достижением взаимопонимания.

Итак, вот 4 распространенных причины возникновения проблем в паре и способы их решения:

1. Телефоны и интернет

В Лос-Анджелесе было проведено исследование, в котором приняли участие молодые пары. По его результатам стало известно, что среднее количество времени, когда партнеры общались друг с другом, составило 35 минут в неделю! При этом большая часть минут была потрачена на обсуждение бытовых поручений. В основном люди уходили из реальности, погружаясь в мир интернета с помощью цифровых устройств.

Решение

Если партнер, жалуется на то, что интернета в паре стало больше, чем самих отношений, то к этой проблеме нужно серьезно отнестись, даже при несогласии с ней.

Самое простое и очевидное — сесть вместе и создать техническое соглашение.

Это может быть договоренность о выделении конкретного времени на социальные сети или запрет на использование телефона во время еды и в минуты общения. Очень важно сделать соглашение справедливым для обоих партнеров.

2. Рабочий стресс в стенах дома

Когда на работе возникают проблемы или стрессовые ситуации, соответствующее настроение может не покидать и в домашней обстановке, что негативно влияет на отношения с близкими.

Решение

Обсудить реальную обстановку и сделать выводы о рабочем стрессе за стенами дома.

Главное понять, что если партнер груб или раздражителен, не стоит принимать это на свой счет, вероятно, у него просто был плохой день. Вместо усугубления лучше отпустить ситуацию. Чтобы успокоиться после сложного дня, можно ввести ритуал: придя домой, обнимать своего партнера несколько минут до тех пор, пока не расслабится тело. Затем поговорить о трудностях, возникших в течение дня для получения взаимной поддержки.

Планирование формальных разговоров о стрессе предотвращает увеличение повседневных стрессов в отношениях.

3. Деньги

Одна из самых распространенных причин конфликтов в браке — это деньги: как их тратить и как сэкономить на вещах, которые необходимо приобрести. Независимо от наполненности кошелька, так или иначе, обязательно возникнет конфликт из-за финансов, поскольку деньги являются символом наших эмоциональных потребностей.

Решение

Большинство аргументов о деньгах на самом деле не о деньгах. Важно понять, что они значат для каждого из вас. Перед составлением бюджета необходимо найти время, чтобы конструктивно поговорить о денежных средствах и обсудить любые финансовые проблемы. После этого расставить приоритеты в расходах, а затем составить план действий для финансовой независимости.

4. Домашние обязанности

Когда кто-то из пары не выполняет свою согласованную часть работы по дому, могут быть затронуты проблемы во всех аспектах отношений. У одного партнера возникнет чувство неуважения, что приведет к обиде и, в конечном итоге, к менее удовлетворительным отношениям.

Часто мужчин именуют «бездельниками» по всему дому. Они не понимают, почему домашние обязанности так важны для их партнера. Мужчина, конечно же, может согласиться с тем, что женщине несправедливо работать во вторую смену. Однако многие представители сильного пола были воспитаны в семьях, где отец не выполнял работу по дому, даже если мама работала.

Иногда человек чувствует, что ему следует аплодировать за его «помощь», но вместо этого получает еще больше просьб что-то сделать. Так британский социолог Энн Оукли считает, что мужчины склонны переоценивать количество выполняемой ими домашней работы.

Решение

Разделить домашние дела, чтобы оба партнера чувствовали себя справедливо. Создайте список, кто и что должен делать.

Известно, что женщины считают сексуально привлекательными мужчин, которые готовы помогать в домашнем хозяйстве. Когда мужчина выполняет свою часть работы по поддержанию дома в чистоте, оба партнера сообщают о более насыщенной сексуальной жизни, чем в браках, где жена считает, что ее муж «бездельник».

Помните, что успех крепких и счастливых отношений заключается в умении слышать и слушать своего партнера. Главное — вовремя и правильно обо всем договариваться!