Топ-10 удивительных преимуществ объятий

Объятия — настоящая терапия для поддержания здоровья и благополучия. Это самый первый момент контакта между матерью и ребенком сразу же после рождения.

Итак, вот 10 самых удивительных преимуществ объятий:

Омоложение. Объятия благотворно влияют на оксигенацию крови. Когда мы обнимаем человека, то укрепляем его тело, стимулируя выработку гемоглобина, который переносит кислород к тканям. Это помогает клеткам вырабатывать энергию, которая омолаживает организм.
Исцеление. Объятия могут стать частью настоящей целительной терапии. Они стимулируют выработку полезных веществ, которые запускают процессы самовосстановления и самообновления клеток и тканей. С психологической точки зрения объятия дают небольшой момент облегчения боли.
Психологическое здоровье. Объятия — это взаимный и приятный жест. Ничего не стоит обнять близкого человека, что станет для него настоящим подарком, дарящим тепло и уют. Это также позитивный жест примирения, который помогает выпустить пар и вздохнуть с облегчением.
Чувство собственного достоинства. Родительские объятия повышают самооценку и интеллектуальные способности, а также языковые навыки и IQ у детей. Научные исследования показали, что в целом этот взаимный жест развивает чувство собственного достоинства и умственные способности у обоих обнимающихся.
Борьба с депрессией. Объятия можно рассматривать как естественную и совершенно бесплатную терапию против депрессии. Ученые из Канады обнаружили, что те, кто часто демонстрирует привязанность, проявляющуюся в объятиях и ласках, подвергаются меньшему риску возникновения депрессии и психических расстройств.
Снятие стресса. Взаимные объятия являются отличным средством для снятия стресса. Это подтвердили ученые «Венского медицинского университета». Во время объятий выделяется гормон хорошего настроения — окситоцин, который помогает противостоять стрессу. Антистрессовый эффект проявляется сильнее среди близких и любящих друг друга людей.
Мама и малыш. Объятия — это самый естественный и спонтанный жест любви между матерью и ребенком. Если ребенок плачет, нет ничего более эффективного, чем объятие, чтобы успокоить его. Американский психотерапевт Вирджиния Сатир утверждает, что нужно 4 объятия в день, чтобы выжить и 8, чтобы оставаться здоровыми.
Память. Чтобы стимулировать мозг лучше запоминать информацию, нужно чаще обниматься. Как отмечают австрийские исследователи, аналогично с антистрессовым эффектом объятий достоинством вновь является производство окситоцина. Кроме того, если между двумя людьми существует взаимное доверие, эффект будет сильнее.
Сердце. Исследования показали, что объятия оказывают положительное воздействие на здоровье сердца, особенно у женщин. У женщин после серии обнимашек было обнаружено снижение кровяного давления и гормона кортизола, что благоприятно сказалось на сердечной деятельности и кровообращении.
Снижение уровня тревожности. В случае волнения и даже паники объятие может стать настоящим спасением, поскольку производство гормонов хорошего самочувствия стимулирует чувство большего спокойствия и покоя. По мнению экспертов, требуется 4 объятия в день для поддержания спокойствия, в то время как максимальная доза из 12 объятий помогает облегчить беспокойство и тревогу.