Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Как избавиться от неуверенности в отношениях

Как избавиться от неуверенности в отношениях

Лучший полезный совет для людей, состоящих в отношениях и желающих создать счастливую семью, - никогда не сравнивать себя и своего любимого человека с кем-то другим. К сожалению, сказать это легче, чем сделать. Преодолеть неуверенность в отношениях может быть очень трудно.

Отсутствие уверенности может привести к чувству неудовлетворенности в отношениях. Вам может казаться, что вы недостаточно умны, красивы, интересны, чтобы удержать своего партнера. Неуверенность может появиться из-за недоверия со стороны любимого человека или какой-то ошибки в прошлом.

Чувство неуверенности в себе или в своем супруге может нанести непоправимый ущерб отношениям. 6 советов, как преодолеть эту проблему и защитить свой брак:

 

1. Проанализируйте свой опыт

Вам необходимо точно определить источник проблемы. Некоторые примеры того, что может привести вас к такому эмоциональному состоянию:

  • вам в прошлом изменяли;
  • ваши родители развелись;
  • вы резко изменились внешне (увеличение веса, беременность);
  • слабая связь с любимым человеком.

Список можно продолжать долго. Важно выяснить, из-за чего возникла неуверенность. Когда вы это узнаете, справиться будет гораздо проще.

 

2. Перестаньте сравнивать

Навсегда запомните: сравнение – вор счастья. Чем больше вы сравниваете себя с другими, тем менее счастливее вы будете в браке.

Довольно частое явление, когда один из супругов начинает сравнивать себя с бывшими своей половинки. Это может привести к ревности, обидам и лишнему раздражению.

Если бы ваш супруг хотел быть с кем-то другим, то он не был бы с вами. Он сейчас с вами – не со своими бывшими. Он любит вас и предпочитает проводить время с вами, потому что им это нравится. Помните об этом, когда в следующий раз задумаетесь о бывших партнерах своего любимого человека.

 

3. Выговаривайтесь

Если вы чувствуете ревность и понимаете, что вот-вот взорветесь, не ждите, пока это случится. Расскажите о том, что происходит у вас внутри.

Чем дольше вы сдерживаете свои эмоции, тем больше времени вы даете им разрушать ваши отношения. Не позволяйте ситуации выйти из-под контроля. Просто поговорите об этом со своим партнером. Сделаете это до того, как начнете шпионить за ним, проверять мобильный телефон, расспрашивать друзей и т.д.

Общение – это ключ к здоровым отношениям. И очень важно воспользоваться им, когда дело доходит до неуверенности, ревности и потери доверия.

 

4. Заботьтесь о себе

Любите и берегите себя. Примите ванну с пеной, поиграйте на гитаре. Делайте то, что приносит вам больше всего удовольствия.

Занятия спортом – отличный способ укрепить доверие. Научитесь ценить уникальные качества, которые привлекли в вас вашего любимого человека.

Когда вы тренируетесь, вы повышаете уверенность в себе. Спорт заставляет ваше тело выпускать гормоны радости. Это естественная система вознаграждения, которая вызывает чувство эйфории. Такое поднятие настроение сотворит чудо в отношении вашей уверенности.

Следите за красотой и здоровьем своего тела. Чем лучше ваше самочувствие, тем более здоровыми будут ваши отношения.

Как избавиться от неуверенности в отношениях

 

5. Устраивайте регулярно свидания

Эмоциональная и физическая близость являются неотъемлемой частью счастливого брака. Планируйте романтические вечера, проводите время вместе. Это отличный способ укрепить отношения.

Чем ближе вы друг к другу в эмоциональном и физическом плане, тем больше доверия между вами. Укрепление доверия избавит от неуверенности в отношениях. У вас будет больше времени, чтобы наслаждаться обществом друг друга.

Во время свиданий не забывайте убрать телефоны. Полностью освободитесь от электронного мира. Это заставит почувствовать вашего партнера, что вы его цените и уважаете.

 

6. Ведите дневник

Говорить со своим партнером о том, как вы себя чувствуете, - отличная идея. Однако вы не можете делать это 24/7. Это будет утомительно как для вас, так и для партнера.

Установите себе цель говорить о своей неуверенности не более 20-30 минут в неделю. Если вам все равно хочется высказаться о чем-то, то заведите дневник.

Одно исследование показало, что вы снижаете эмоциональное напряжение, записывая свои мысли на бумагу. Научитесь излагать свои мысли на бумаге, это поможет вашим отношениям.

Запись чувств – хороший способ вывести их за пределы вашего сознания, не начиная спор и не расстраивая своего партнера.

Неуверенность – это нормально, даже в здоровых отношениях. Однако сосредоточьтесь на хороших качествах в себе и своем супруге. Общайтесь со своим партнером о своих переживаниях, никогда не прекращайте работу над созданием крепких отношений. Эти советы помогут вам сохранить счастливый брак.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

JSN Boot template designed by JoomlaShine.com

Подписывайтесь на нашу еженедельную новостную рассылку!