Выпадают волосы - Что делать

Выпадение волос - болезненная тема для многих женщин. И если у кого-то они выпадают в разумных пределах, то у других выпадение приобретает все более масштабный характер. И встаёт панический вопрос: как остановить выпадение волос? Тут придётся собрать всю тяжелую артиллерию и бомбардировать проблему со всех сторон. Тогда очень быстро получится остановить выпадение волос. С чего начать?

Работа изнутри

Для начала нужно проанализировать своё питание. Достаточно ли в нем белка - строительного материала? Нормы говорят, что его потребление должно составлять около 1,5г на 1кг тела в сутки для женщин. Помимо этого необходимо пропить курс витаминов. Лучше всего подойдут спортивные витамины для женщин или обычные витамины, но также с ориентированностью на женскую половину общества. Такие витамины априори больше содержат веществ, необходимых для роста волос и ногтей. Обязательно стоит добавить в рацион "Омега-3-6-9" кислоты, которые необходимы каждому.

Забота о коже головы

Мало кто знает, что кожу головы нужно отшелушивать с помощью скрабов. Эта процедура поможет избавиться от застарелых частиц кожи, даст толчок к ее обновлению. Новым волоскам станет проще расти, а старым луковичкам - дышать. Помимо этого необходимо добавить в ежедневный уход средство, стимулирующее рост волос. Такое средство будет препятствовать их выпадению. Это может быть лосьон или тоник, важно, чтобы у него был хороший состав с травами и без вредных веществ, забивающих поры и вызывающих аллергию. Поэтому лучше обратить своё внимание на зарекомендовавшие себя ЭКО-марки.

Уход за волосами

Очень важно использовать правильную расчёску. Вы сами удивитесь той разнице в количестве волос на обычной расчёске и расчёске с многоуровневыми щетинками. Каждый день в мире придумывают что-то новое, чтобы сделать жизнь комфортнее, безопаснее и красивее. Глупо не использовать это в своих целях. Очень важно соблюдать правила во время мытья волос. Этими правилами женщинам прожужжали уже все уши, но мало кто соблюдает их. А зря - они дают восхитительный эффект:

• не крутить и не тереть волосы во время мытья;
• наносить шампунь, предварительно растирая его в ладонях, только на корни волос. Для длины достаточно стекающей пены;
• перед нанесением маски необходимо слегка отжать волосы полотенцем;
• не тереть волосы полотенцем, а только промакивать;
• не расчесывать мокрые волосы, хотя это один из самых сложных пунктов.

Для волос стоит добавить маски и масло для кончиков в еженедельный уход. На некоторое время, хотя бы на пару месяцев, постараться отказаться от различных термообработок.

Итог

При соблюдении таких простых правил эффект будет заметен уже через месяц. Волосы станут приятнее на ощупь, сократится выпадение. Ещё через пару месяцев станет заметна увеличившаяся густота волос. А значит, цель достигнута.