Написать комментарий
Полезные свойства ромашкового чая
Содержание:
• Что такое ромашковый чай?
• 14 преимущества питья чая из ромашки.
• Другие способы использования сушеных цветов ромашки.
• Как заварить чашку полезного ромашкового чая.
Чаепитие - церемония не новая, в некоторых культурах практикуемая на протяжении уже многих веков. История чая уходит своими корнями в место его рождения - Китай. Старая легенда повествует о том, как император Шэнь Нунг, заядлый травник, сидел под деревом, пока его слуга кипятил питьевую воду. Когда поднялся ветер, листики с дерева попали в воду, а император решил попробовать получившийся отвар и был приятно удивлен его ароматом. Дерево Camellia sinensis - это именно то, что мы сегодня называем чайным деревом.
Что такое ромашковый чай?
В отличие от зеленого или черного чая, ромашковый связан не с деревом, а с травянистым растением ромашкой. Именно из него заваривают чай, который наиболее широко известен своими расслабляющими, вызывающими сон свойствами. Найденный в нем флавоноид хризин частично ответственен за такой релаксирующий эффект.
Этот травяной чай имеет фруктовый вкус, похожий на яблочный, и обладает ценными терапевтическими свойствами. Было обнаружено, что он содержит 28 терпеноидных и 36 флавоноидных соединений, включая биологически активные вещества – флавоноиды, кумарины, терпеноиды и клейкие вещества. Вместе все перечисленные ингредиенты наделяют этот нежный цветок мощным целебным действием.
Сухой ромашковый цвет известен своими антивоспалительными, антиоксидантными, противогрибковыми, спазмолитическими, противоопухолевыми и вяжущими целебными свойствами. Вот лишь несколько способов, которыми теплая чашка ромашкового чая может улучшить ваше здоровье и самочувствие.
14 преимущества питья чая из ромашки
Спазмы желудка
Сильные спазмолитические и противовоспалительные ингредиенты, обнаруженные в ромашковом чае, делают его эффективным средством при спазмах желудка. Пейте чай два раза в день, утром и вечером, чтобы снять тяжесть и боль.
Помощь с засыпанием
Вы страдаете от бессонницы, как и миллионы других современных людей? Если это так, вам принесет облегчение чашка теплого ромашкового чая, выпитая примерно за 30 минут до отхода ко сну. Ромашка считается легким индуктором сна и транквилизатором. Своим седативным влиянием она обязана флавоноиду апигенину, который связывается с бензодиазепинами в мозге. Исследования показали, что при этом он действует на ЦНС как антиконвульсант и депрессант. 10 сердечных пациентов сообщили, что немедленно после выпивания ромашкового чая они впадали в глубокий сон продолжительностью не менее 90 минут.
Мигрени
Как только вы почувствуете головную боль, пейте ромашковый чай. Главное - сделать это до того, как головная боль станет слишком сильной.
Синдром раздраженного кишечника
Если вы чувствуете дискомфорт в желудке, попробуйте попить теплого ромашкового чая Он облегчит спазмы и боли, сопровождающие СРК. Кроме того, такой напиток уменьшает вздутие живота и повышенное образование газов.
Усиливает иммунитет
Если вы страдаете от частых простуд или гриппа, ловя каждую присутствующую в воздухе бактерию, вам поможет ежедневное употребление чашки или двух ромашкового чая. Ученые выяснили, что чай из немецкой ромашки, употребляемый пять раз в день на протяжении двух недель, увеличивает антибактериальную активность иммунных клеток.
Ожоги и царапины
В Египте, Риме и Греции использовали компрессы, смоченные в ромашковом чае, для заживления ран. Протрите небольшим количеством сильно заваренного чая мелкие царапины и ожоги или сделайте на его основе компресс. Чтобы заварить действительно крепкий чай, положите в чашку кипятка сразу 3 пакетика. Обязательно дождитесь, пока чай остынет.
Темные круги
Если вы ненавидите усталый вид, который придает лицу темная кожа под глазами, попробуйте чай из ромашки. Он уменьшает воспаление и подтягивает кожу, благодаря чему лицо выглядит более свежим. Опустите два пакетика чая в теплую воду и оставьте их там на пять минут. После того, как они остынут, поместите их на глаза в качестве успокаивающего компресса.
Осветление кожи
С возрастом кожа может стать пятнистой. Для увлажнения и выравнивания тона используйте ромашковый чай. Просто заварите в 2 чашках воды 2 пакетика ромашкового чая. Налейте в миску и аккуратно поместите лицо над паром. Чтобы усилить эффект, положите на голову полотенце.
Профилактика угревой сыпи
Ромашка содержит полезные антиоксиданты, помогающие уничтожить свободные радикалы. Это делает ее полезной в борьбе с бактериями, вызывающими развитие угрей. Используйте такой же паровой метод, как в упомянутом выше рецепте, проводя процедуру ежедневно на протяжении недели. Это сделает поры чистым и не даст бактериям закупорить их.
Уменьшение отеков и боли
Отеки вследствие травмирования могут быть очень болезненными. Вместо приема противовоспалительных препаратов, которые могут спровоцировать тяжелые побочные эффекты, попробуйте чай из ромашки. Он обладает натуральными противовоспалительными свойствами, способствующими уменьшению отеков. Выпейте несколько чашек чая, чтобы расслабить мышцы, или подержите на больном месте холодный компресс.
Польза при диабете
Ученые утверждают, что выпивание одной или двух чашечек ромашкового чая после еды - это эффективный способ для диабетиков понизить уровень сахара крови и уменьшить риск повреждения зрения, нервов и почек. Исследования показывают, что ромашка положительно влияет на гипергликемию и предотвращает диабетические осложнения, подавляя подъем уровня сахара крови и повышая запасы гликогена в печени.
Уменьшение вероятности появления рака щитовидной и молочной желез
Многие греки любят травяные чаи, особенно ромашковый. Исследователи обнаружили, что уровень заболеваемости раком щитовидной железы в Греции намного ниже, чем в Соединенных Штатах или Европе, и это неудивительно. Было обнаружено, что люди, пившие ромашковый чай шесть раз в неделю, имели на 70% меньшую вероятность развития рака щитовидной железы, а принимавшие его регулярно на протяжение тридцати лет, - на 80%. Есть мнение, что флавоноиды в ромашке, в частности апигенин, найденный также в сельдерее, фруктах и петрушке, обладают противораковыми свойствами. В исследованиях на животных апигенин уменьшал раковые опухоли. Исследование 2011 года показало, что он замедляет процесс образования опухолей у крыс с раком молочной железы. Еще один эксперимент 2013 года установил, что апигенин способствует самоуничтожению раковых клеток.
Раздражение кожи
Сыпь, солнечные ожоги, укусы насекомых и экзема могут быть очень раздражающими и болезненными. Благодаря своим противовоспалительным свойствам ромашка облегчает боль и раздражение. В одном исследовании было обнаружено, что ромашка делает это на 60% эффективнее, чем мазь гидрокортизон.
Мышечные спазмы
Чай из ромашки повышает уровень глицина, который, как было показано, успокаивает мышечные спазмы. Глицин - известный нервный релаксант, также эффективный в борьбе с тревожностью и стрессом.
Другие способы использования сушеных цветов ромашки
Вот еще несколько хороших способов использовать сухой ромашковый цвет в терапевтических целях:
- при мытье: при раздражении и воспалении кожи добавьте 50 грамм сушеных цветков в теплую ванну. Туда же поместите 15 капель эссенции чайного дерева для дополнительной пользы;
- полоскание: залейте 120 миллилитрами кипящей воды 25 грамм сухого ромашкового цвета и позвольте средству постоять десять минут. Используйте в качестве жидкости для полоскания. Этот отвар уменьшает воспаление во рту и горле;
- ингаляции: чтобы вылечить воспаление верхних дыхательных путей возьмите 120 мл кипятка и 25 грамм сушеных цветов. Накройте полотенцем голову и подышите паром, проводите до трех процедур ежедневно.
Как заварить чашку полезного ромашкового чая
Существует ли единственно правильный способ заварить чашечку чая? Некоторые утверждают, что эффективность любого чая зависит от того, насколько правильно он приготовлен. Чтобы ромашковый чай проявлял все перечисленные выше целебные свойства, следуйте этой инструкции.
- Налейте свежую воду в емкость, которую вы используете для приготовления чая.
- Вскипятите воду, а в это время промойте ромашковый цвет (свежий или сухой) в холодной воде.
- Засыпьте 2-3 чайные ложки цветов (на каждую чашку) в воду, как только она дойдет до кипения.
- Когда вода начнет источать аромат цветов, выключите огонь.
- Процедите жидкость в чашку.
- Подсластите сырым медом по вкусу.
Примечание: всегда консультируйтесь с врачом перед применением любого лекарственного средства в домашних условиях.
