Любовь и любовная зависимость

Каждый из нас сталкивается в жизни с понятием «любовь». Человек порой не задумывается, что это за явление. В связи с тем, что данное чувство преследует нас постоянно и его невозможно потрогать, человек путает понятия «любовь» и «зависимость».

Любовь возникает на духовном уровне и не ущемляет права и достоинства человека. Партнёры дополняют друг друга, совершенствуются.

Зависимость же полностью ломает личность человека, которая никак не может иметь связи с настоящей искренней любовью.

Зависимость специалисты уже сравнительно давно относят к заболеваниям. По их утверждениям, если не бороться с этой проблемой, то это может привести к психическому расстройству или суициду.

Важно понимать, что боль не может быть качеством любви, ни при каком раскладе. Человек, испытывающий искреннее чувство, никогда не заставит страдать своего партнера.

Каковы формы любовной зависимости?

Существует несколько разновидностей любовной привязанности. Рассмотрим их.

1. Жертва. Зачастую человек, встретив свою половину и находясь в эмоциональном состоянии, принимает решение полностью поменять свой круг общения и круг интересов. Конечно, это приветствуется, когда интересы одинаковые. Когда же у людей разные интересы, то это слишком большая и никому не нужная жертва, ведь человек постоянно на протяжении всей жизни должен развиваться. Вторая половинка должна служить лишь дополнением, а не всей целью жизни. Когда же человек перестает совершенствоваться и заниматься своим ростом, то теряет себя как личность. Отказ от своих интересов, увлечений со временем втягивает человека в депрессию. Ведь необходимо постоянное ощущение своего правильного предназначения в жизни. Иначе постепенно начинает разрушаться самооценка, что со временем приведет к разрушению не только личности, но и отношений. Специалистами категорически не рекомендуются отношения и поступки по типу «без тебя нет меня». Такая страшная зависимость со временем может привести к суициду. Да и невозможно быть счастливым, не занимаясь своим любимым делом.
2. Захватчик. Это паразитарная форма зависимости. Человек повышает свою самооценку за счёт партнёра. Это своего рода полный психологический захват всей территории своей второй половины. Дома захватчик занимает позицию тирана, не учитывает интересы своего партнёра, не уважает его хобби и увлечения, запрещает работать или заниматься любимым делом. В таком случае получается полное неравноправие. Более того, человек на уровне своего партнёра повышает свою самооценку еще сильнее. Получается, что сам он реализуется, а свою вторую половину ущемляет. Такой вариант не может быть любовью. Ведь при настоящей искренней любви возникает ощущение радости по поводу новых достижений партнёра и сопереживание неудачам, а не наоборот.
3. Агрессор. Конечно, необходимо понимать, что партнёр – это лишь часть вашей жизни, а не вся жизнь. Но с этим утверждением главное – не переусердствовать. Это никому не даёт никакого права постоянно унижать своего ближнего, напоминая постоянно о том, что он – всего лишь малая часть в его жизни. В данном случае это будет уже не любовь, а зависимость, ведь территорию и личность партнёра разбивают вдребезги. Именно поэтому зачастую именно при любовной зависимости возникает тип отношений «неразделенная любовь» или «хищник + жертва».

Когда человек ошибочно принимает зависимость за любовь, то зачастую не осознает того, что такие отношения приносят дикую боль. И доказать что-то в этих случаях становится мало возможным. В подобных случаях жертва никогда не признает того, что это зависимость, пытаясь всячески оправдать своего хищника. Не волнует их также и тот факт, что любовь начинает принимать форму страдания, что уже, по сути, не свойственно любви.

В подобной зависимости человек постоянно живет прошлым, пытаясь постоянно вернуться в прежние моменты. Это выглядит как постоянные воспоминания о прошлом при оправдании партнёра за любые проступки, и полное отсутствие жизни в настоящем времени.

Также привязанности свойствен страх. Это может быть страх одиночества, страх перемены, страх финансовой неустойчивости, страх новых изменений. Такая боязнь постоянно преследует и мешает полноценно жить и развиваться.

Обычно зависимость возникает неожиданно, мгновенно. В отношениях присутствует полное недоверие к партнёру, вечное желание контролировать во всём.

Главной составляющей постепенно становится не счастье, а страх и боль. Человек постоянно в подобных отношениях находится в непрерывном нервном напряжении.

Со временем начинает преследовать ненависть за отсутствие личного пространства и невозможность реализовать свой утраченный потенциал.

Кто чаще всего попадает в зависимость?

Есть несколько разных типов людей, которые могут впасть в любовную зависимость.

• Это те, кто привык, что за них принимают решения, не самостоятельные люди.
• Человек, который боится одиночества.
• Те, кого постоянно преследуют страхи.
• Тот тип людей, который болезненно реагирует на критику и осуждение окружающих людей.
• Люди, не уверенные в себе и своих силах.

Как бороться с любовной зависимостью?

Существуют простые, но действенные способы борьбы с тягостной привязанностью.

1. Восприятие. Необходимо постараться расслабиться в спокойной обстановке. Можно включить музыку, которую используют при релаксации. Необходима спокойная обстановка, чтобы никто и ничто не помешали сосредоточиться. В этой фазе нужно представить мысленно образ того, кем болеете. Можно заново пережить последние события. Необходимо точно знать какие эмоции нужно испытать. Если ненависть, то вспомнить рекомендуется обиду. При этом важно мысленно представлять, как вы отдаляетесь от объекта. Именно не объект от вас, а вы от него.
2. Самовнушение. Этот метод помогает разлюбить человека. Необходимо ежедневно себе повторять, что нет больше слова «мы». Есть «ты» и «я» по отдельности. Важно себе внушать постоянно, что данный человек не достоин вашей личности, и так будет лучше для обоих. Это помогает не только вылечить больную привязанность, но и повысить собственную самооценку.
3. Логика. Важно откинуть все эмоции и трезво оценить ваши отношения. Можно на отдельном листе написать все преимущества и недостатки от такого союза. На этом этапе необходимо провести анализ от начала отношений до сегодняшнего дня, при этом чётко отмечать для себя изменение поведения партнёра. Это необходимо не только для того, чтобы пережить зависимость, но и для того, чтобы найти свои ошибки. Поиск своих недочетов поможет в будущем правильно строить новые отношения.
4. Противоположность. Обычно романтичные натуры наиболее чаще попадают под влияние зависимой любви. В таком случае необходимо обеспечить на время полную противоположность романтике. Важно не заострять своё внимание на переживаниях, а заводить новые знакомства, приобщать новые интересы. Не рекомендуется избегать такого типа людей, которые категорично отрицают любовь. Необходимо осознать то, что жизнь прекрасна. Дайте себе возможность наслаждаться и получать впечатления.
5. Физическая нагрузка. Весьма эффективна при борьбе с любовной зависимостью физическая нагрузка. Это могут быть и активные занятия спортом, и физическая деятельность, трудотерапия. Специалисты рекомендуют с головой углубиться в работу, это помогает отвлечься от размышлений и позволяет думать более рационально.

Во всём необходимо соблюдать меру. Отношения должны приносить радость и удовлетворение, а не боль и разочарование. Не нужно доводить до того, чтобы союз разрушал личность человека и ввергал в паническое состояние. Не делайте себя несчастными, ведь только сам человек является творцом своей судьбы.

Дайте себе возможность быть счастливым, вдохните жизнь и научитесь наслаждаться яркими её моментами. Лишь тогда перед вами откроется мир прекрасных ощущений, и все цели станут достижимыми.