9 видов деятельности, которые сделают вас умнее

Вы хотите стать умнее? Исследования показывают, что есть виды деятельности, которые могут повысить наш уровень интеллекта, если мы будем регулярно заниматься ими. Некоторые наши хобби могут стимулировать наш мозг и при этом делать нас умнее. 9 занятий, которые могут сделать вас умнее:

Игра на музыкальных инструментах

Конфуций, один из мудрейших людей в истории, говорил, что музыка доставляет удовольствие душе. Игра на музыкальном инструменте учит нас быть более терпеливыми. Также развивает координацию и мелкую моторику рук. В результате ваши двигательные способности улучшаются. Неважно, как долго вы играете на каком-либо инструменте, вы все равно каждый раз учитесь чему-то новому или прорабатываете уже изученное. Таким образом, вы можете практиковать концентрацию и свои навыки игры на инструменте, что будет делать вас умнее.

Регулярное чтение

Всем известно, что чтение увеличивает ваш интеллект. Оно не только поможет вам узнать о множестве вещей, улучшить концентрацию внимания и память, книги могут еще и вызвать в вас различные эмоции. Настойчивость, которая нужна, чтобы дочитать книгу, также воспитывает вас и помогает быть дисциплинированным. А в совокупности это все делает вас умнее.

Медитация

Практикуется различными культурами по всему миру. Медитация помогает уменьшить уровень стресса, вызывает спокойствие в вашем сознании. Это помогает расширить ваш разум и работать его более активно. Люди, которые регулярно медитируют, могут учиться, думать, действовать более эффективно, чем те, кто этим не занимается. Поэтому возьмите коврик и попробуйте наладить связь со своим внутренним Я.

Решение головоломок

Кроссворд в газете, судоку отлично подходят для вашего мозга. Они прокачивают ваш мозг. Решение подобных головоломок заставляет мозг создавать много новых нейронных связей. Это существенно повышает мощность вашего мозга и помогает решать проблемы, прибегая к творческим решениям. Кроме того, решение головоломок требует от вас разностороннего взгляда. Это определенно сделает вас умнее.

Физические нагрузки

Вам также нужно работать над своим телом. Регулярные физические упражнения полезны не только для тела, но и для мозга. Упражнения помогают снять стресс и напряжение. Также повышают подачу крови к мозгу, благодаря чему нервные клетки работают на максимальной мощности.

Изучение нового языка

Одна из сложнейших задач, которую вы можете выполнить, - выучить новый язык. Это никогда не было легко, поэтому крайне полезно для вашего мозга. Тренировка ваших лингвистических способностей требует анализа языковых структур и запоминания новых фраз, что улучшает способности вашего мозга. Кроме того, овладение новым языком помогает вам планировать, принимать решения и разбираться с проблемами более разумным способом.

Ведение дневника, личные записи

Ученые согласны, что письмо определенно делает вас умнее. Помимо тренировки ваших лингвистических способностей, письмо помогает улучшить вам ваше внимание, воображение и способность к творческому мышлению. В совокупности эти навыки делают вас умнее.

Путешествия, изучение новых мест

Отличный способ, чтобы избавиться от скуки. Но помимо этого путешествия еще и развивают ваш интеллект. Устраняет стресс, вы более спокойны и можете принимать более удачные решения и лучше сосредоточиться на своих задачах. В каждом месте, которое вы посещаете, всегда есть что-то новое, что вы можете узнать. Новое общество, культура, еда, люди, образ жизни. Вы увеличиваете свои знания и, соответственно, становитесь умнее.

Приготовление чего-то нового каждый день

Вы знали, что можно стать умнее, просто начав готовить разнообразные блюда. Приготовление пищи, как правило, требует внимания к деталям и концентрации. Готовка чего-то нового добавляет к этому списку креативность. Поэтому обязательно добавьте что-то новое в свою кухню, это сделает вас умнее.