9 советов, как справиться с завистью и ненавистью окружающих

Не всем людям, которых вы встретите в жизни, вы понравитесь. Некоторые по-настоящему возненавидят вас. Иногда к вам могут негативно относиться даже те люди, которых вы никогда не встречали. И бывает даже такое, что среди ваших завистников и ненавистников могут быть члены семьи или друзья.

Дело в том, что некоторым непросто смириться с тем фактом, что вы чего-то добились. Вы продвигаетесь по жизни вперед, а они чувствуют, что стоят на месте. И вместо радости за вас у них будет возникать ненависть. Они приложат все усилия, чтобы помешать вашим достижениям.

Есть много причин, почему кто-то может вас невзлюбить. Вот несколько советов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы справиться с такими людьми:

1. Не будьте одним из них

Это самый главный шаг. Вспомните свои взаимоотношения со всеми людьми: вы когда-нибудь выплескивали на кого-нибудь свою ненависть? Прошлого уже не изменить, но вы должны впредь избегать такого поведения. Будьте добры к людям.

2. Не становитесь жертвой и не жалейте себя

Жалость к себе – это расточитель времени и энергии. Если кто-то к вам плохо относится, то вы можете начать жалеть себя, чувствовать подавленность. Не становитесь жертвой! Покажите своим обидчикам, что они не могут задеть вас.

3. Не давайте лишнего повода

Чем вы заслужили ненависть? Вы совершили какой-то поступок, который привлек к вам негатив? Никто не может с уверенностью сказать, что он совершенен в нравственном смысле. Просто возьмите на себя всю ответственность, признайте ошибку и постарайтесь в дальнейшем подобного не допускать.

4. Различайте критику и ненависть

Критика может опираться на ваши недостатки. Конструктивная критика не является оскорблением, это дополнительная возможность для самосовершенствования.

5. Распознавайте «троллинг»

Если негатив вы получаете в комментариях в социальных сетях, то вам стоит узнать, что такое троллинг.

Троллингом в интернете занимаются люди, которые получают удовольствие от провокации других людей, как правило, с негативным подтекстом. Они выскажутся максимально неуважительно, придумают какую-нибудь глупость про вас, лишь бы почувствовать ваше возмущение.

Вам нужно понять, что в первую очередь их слова связаны с их проблемами.

6. Осознайте: люди, которые оскорбляют, нападают на вас, пострадавшие

Проявлять негатив ненормально. Со всеми негативными людьми что-то не так. Возможно, у них серьезные проблемы и они не в состоянии адекватно контактировать с людьми. Они используют ненависть, чтобы утешить свою собственную боль.

7. Это происходит у вас на работе?

Это проблема. Если есть третья сторона, которой жалуется ваш ненавистник, это может сильно повредить вашей репутации на работе.

Не ждите. Обратитесь к руководителю и объясните ему ситуацию. Не позволяйте людям клеветать на вас.

Еще один вариант – противостоять ненавистнику на общем собрании. Постарайтесь вывести его на чистую воду, доказать, что его критика не обоснована. Если вы нашли подтверждение, что у вашего коллеги есть личные мотивы, но руководство на это никак не отреагировало, то, возможно, вам стоит рассмотреть вопрос о смене работы.

8. Не позволяйте вовлекать себя

Не вступайте в контакт с людьми, которые испытывают ненависть или зависть. Они токсичны. Альтернатива полному исключению из жизни человека – установка границ. С некоторыми людьми стоит контактировать минимальное количество времени.

9. Не впитывайте ненависть

Не позволяйте ненависти проникнуть вам в голову и повлиять на ваше поведение. Примите тот факт, что вы не можете угодить всем и каждому. Врагов иметь не так плохо: это значит, что вас воспринимают всерьез.

Научиться справляться с трудными и неприятными людьми – важнейший навык не только на работе, но и в жизни в целом. Не позволяйте негативным людям сбить вас с ног. Имейте в виду эти советы.