6 удивительных вещей, которые произойдут с вами, если вы будете читать перед сном

«Вне зависимости от того, насколько вы занятой человек, вы должны найти время для чтения. Иначе вам придется сдаться невежеству.» - Конфуций

Сколько книг вы прочитали за прошедший год? Если ни одной, то сейчас на стал момент, когда вы узнаете, почему необходимо немедленно исправить положение дел. Шесть удивительных вещей, которые произойдут с вами, если вы просто начнете посвящать некоторое время перед сном чтению:

1. Вы будете лучше спать

Чтение помогает перевести ваше сознание на другой уровень. Уровень, который вызывает сон. Обратите внимание на то, как сильно дети обожают слушать истории перед сном. Это просто помогает им высыпаться. Перемещение в вымышленный мир снимает напряжение и помогает вам расслабиться. Это один из лучших способов получить полноценный сон. К сожалению, эту привычку с возрастом многие из нас теряют.

2. Вы снизите уровень стресса

Университет Суррея (Великобритания) провел исследование того, как чтение влияет на уровень стресса. Особенно, если читать перед сном. Они обнаружили, что уровень стресса снижается на 68%. Если вы напряжены, то что вам мешает немного почитать перед сном? Это действительно поможет вам отвлечься от повседневных проблем.

3. Вы станете более творческим

Возможно, вы подумаете, что влиятельные руководители читают книги по маркетингу, прежде чем достигают своих должностей. На самом же деле многие успешные предприниматели читают разностороннюю литературу. Исследования показывают, что такие люди будут более творческими и у них будет больше страсти к своим проектам. Читать разные книги – это как смотреть на мир каждый раз разными глазами. Вы начнете смотреть на проблемы, людей и ситуации более творчески. Нам необходимо тренировать мозг гораздо больше, чем тренировать свое тело.

4. Вы сможете лучше концентрироваться

Социальные сети, онлайн-игры, новости – все это разрушает нашу концентрацию. Мы никогда ни на чем не сконцентрированы. Но чтение перед сном заставляет нас обрабатывать информацию без каких-либо наглядных источников вроде компьютера или смартфона.

«Я считаю, что телевидение многому меня учит. Каждый раз, когда кто-то включает телевизор, я иду в другую комнату и читаю книгу» - Гроучо Маркс.

5. Вы будете более чутким человеком

Что вас делает более чутким? Конечно, способность видеть мир с точки зрения другого человека и учитывать это в отношениях с ним. Чтение художественной литературы – отличный способ узнать и понять, что другие люди чувствуют и что ими движет.

6. Вы создадите вокруг себя мир и душевное равновесие

Какой, по вашему мнению, наилучший способ успокоиться перед сном? Очевидно, это не телевизор, по которому показывают какой-нибудь детектив или новости с удручающими заголовками. Вам нужно создать вокруг себя тихое пространство, в котором вы сможете успокоить свои нервы и помочь вашему разуму подготовиться ко сну. Свет, излучаемый телевизором и телефона, мешает этому. Поэтому нет ничего лучше для успокоения, чем чтение книг.