5 великих принципов стоицизма

Стоицизм – это философия, зародившаяся в 3 веке до н.э. Она была основана Зеноном из Китая в греческом городе Афины. Эта философия демонстрирует, что жизнь и мир непредсказуемы. Она напоминает нам, что жизнь может быть кратка. Поэтому стоицизм побуждает нас быть сильными, стойкими и полностью контролировать свою жизнь. Некоторые преследуют цели из-за эмоционального желания, что приводит к чувству опустошения, когда эта цель достигается. Стоицизм же побуждает использовать логику, чтобы принимать верные решения и действовать в соответствии с ситуацией.

Многие известные исторические личности жили в соответствии с этой философией: Марк Аврелий, Сенека, Эпиктет. Стоицизм – это философия, которая помогает справляться с любыми эмоциями, разрушающими человека. Также она побуждает к действию, а не бесконечным обсуждениям.

Последователи этой философии практикуют духовные упражнения, они используют их, чтобы генерировать силу, которая помогает им жить своей жизнью. Каждый может извлечь из этого пользу.

1. Регулярно практикуйте состояние несчастья

Сенека указал, что мы должны готовиться к трудностям жизни, даже когда наслаждаемся хорошими временами. Благосклонности должны использоваться для укрепления своего духа на случай несчастья. Для этого стоит выделять несколько дней в месяц, чтобы практиковать состояние бедности и нужды. В эти дни необходимо во всем себя ограничивать. Во время практики необходимо задуматься, то ли это состояние, которого вы больше всего боитесь. Такие негативные эмоции, как страх и беспокойство, вызваны неопределенностью. Данная практика помогает вам познакомиться с тем, чего вы, возможно, боитесь. Вы приобретаете новый опыт и готовитесь к тому, что может произойти в будущем.

2. Не беспокойтесь о том, что другие думают о вас

Мы тратим слишком много времени и энергии на переживания о том, что остальные о нас думают. Большинство живет с целью произвести впечатление на других. Наши мысли, желания, потребности и амбиции строятся на том, что мы стремимся обратить на себя внимание окружающих.

Марк Аврелий, римский император, размышлял об этом явлении. Он задавался вопросом, почему каждый человек утверждает, что любит себя больше, чем кто-либо может полюбить его, но при этом придает меньшее значение своему мнению, нежели мнению других. Стоики стремятся любить и ценить себя. Они замечают, насколько отличаются от других. Эта практика освобождает их и наполняет уверенностью.

3. Приучите свое восприятие превращать плохое в хорошее

У стоиков есть практика, когда они превращают все плохое, что происходит в их жизни, в полезный опыт. Если вам трудно с кем-то взаимодействовать, то у вас есть два варианта: чувствовать себя разозленным или научиться быть более терпеливым. Последователи этой философии понимают, что они имеют этот выбор. Даже если они скорбят, они преодолевают горе, потому что понимают, что это проявление их стойкости. В стоицизме практикуется превращение каждого вызова, который встречается в вашей жизни, в возможность стать лучше. Нет плохих или хороших ситуаций. У вас всегда есть выбор: разочароваться и опустить руки или рассматривать каждую проблему, как новый шанс испытать свои силы.

4. Ничто не имеет такого большого значения, как вы думаете

Есть практика, которая направлена на минимизацию собственной значимости. Проделывая ее, стоики избегают чувства собственного достоинства и важности. Они минимизируют свои достижения, имущество, желания и цели. Они смотрят на все, как на нечто маленькое и незначительное. Благодаря этому они ничего не боятся и единственное, что имеет хоть какое-то значение, - это их жизнь. Это побуждает стоиков проявлять добро и ценить настоящий момент. Только это имеет значение. Практикуя подобный образ мышления, вы сможете оставаться скромным и честным и поддерживать контакт с окружающим миром. Эти качества можно включить в свою повседневность, они помогут вам оставаться всегда самим собой.

5. Смотреть на мир, как на один полноценный организм

Еще одна практика стоиков – рассмотрение всего мира как единого целого. Для них мир – это единое существо с единой душой. Все в мире работает, ссылаясь на эту индивидуальную сущность. Стоики понимают, что все жизни переплетены, одна оказывает влияние на другую. Такое понимание может помочь оценить любую ситуацию, происходящую в жизни.

Стоицизм – конструктивная философия. Она помогает обрести уверенность в себе и спокойствие в жизни. Многие исторические личности практиковали стоицизм. Он позволял им критически мыслить, контролировать свои мысли и управлять своим эго. В результате их запомнили на многие столетия за их справедливость и человечность. Таким человеком способен стать любой, эти 5 шагов могут этому поспособствовать.