Как супругам вести конструктивный диалог

С давних пор известно, что общение является настоящим искусством. Умение грамотно выстраивать диалог способно открыть перед человеком любые двери. Во время столкновения и конфликта человек теряет много энергии и жизненных сил, поэтому любой ссоре предпочтителен конструктивный диалог. Беседы ведутся и дома, и на работе, и среди друзей, и среди знакомых. Особенно важно умение строить конструктивный диалог при выстраивании отношений в семье. Каковы принципы конструктивного диалога и как супругам научиться его правильно вести?

Выбирайте подходящее время

Диалог может быть конструктивным только тогда, когда он актуален. Прежде чем высказывать претензии второй половинке за то, что вчера она не полила цветы или не выстирала рубашку, подумайте, к чему приведут ваши претензии. Вы никак не сможете решить возникшую проблему, поскольку все осталось во вчерашнем дне. Конструктивного диалога не получится, возможно возникновение лишь конфликта, потому что вторая сторона начнет искать оправдания либо выскажет взаимное недовольство. Прошлого изменить не получится. Говорить о произошедшем вчера или несколько дней назад стоит только тогда, когда вы ведете диалог по исправлению ошибок.

Используйте факты

Диалог становится конструктивным только тогда, когда собеседники для доказывания собственной правоты используют факты. Без присутствия фактических доказательств диалог превращается в обычную бесполезную беседу. Фразы: "Я лучше знаю", "Ты ничего не понимаешь в этом" говорят обычно тогда, когда не могут привести никаких аргументов для того, чтобы подкрепить свое мнение. Некоторые люди всегда ведут диалоги только таким образом. С подобными собеседниками выстроить конструктивный диалог не получится, поэтому не стоит тратить собственные силы и энергию на бесполезные споры.

Решайте проблему

Многие семейные союзы распадаются потому, что люди предпочитают менять партнёров, а не решать проблемы. В результате каждый создает новую семью, в которой возникают старые сложности. Получается, что смена партнера никак не помогает избежать проблем. Конструктивный диалог и нужен именно для того, чтобы решить возникшую проблему. В его процессе необходимо обсудить причины возникшей ситуации и попытаться их устранить. Выясните в разговоре, почему супруг поступает так, а не иначе, и постарайтесь предложить альтернативное поведение.

Будьте спокойны

Тяжело быть спокойным, например, во время семейной ссоры, когда через край хлещут эмоции, льются взаимные упреки и претензии. Чтобы научиться успокаиваться посреди бурной ссоры, необходимо прежде научиться владеть собой и брать себя в руки. Вспомните о том, что человек, которого вы сейчас можете обидеть, ваш самый близкий и родной, что он сделал для вас много хорошего, даже в ущерб себе. Вспомните хорошие моменты из совместной жизни, и тогда внутренне вы сможете хотя бы немного успокоиться. Подумайте, что повышенный голос, взаимные претензии и обиды не помогут вам решить проблему, а только создадут новые сложности. Попросите вторую половинку закончить ссору, предложите присесть и поговорить по существу вопроса, исключая взаимные претензии и оскорбления.

Выслушивайте друг друга

Иногда перед тем, как начать конструктивное обсуждение проблемы, каждому необходимо высказаться, вылить свои эмоции. В этот момент важно, чтобы партнер выслушал вторую половинку, чтобы поддержал и показал, что понимает все ее чувства. Тот, кто изливает душу, в свою очередь должен помнить о том, что о чувствах следует говорить так, чтобы не оскорблять супруга или супругу. В речи не должно проскальзывать никакого пренебрежения и никаких упреков в сторону близкого человека, необходимо говорить только о собственных чувствах.

Следите за речью

Конструктивный диалог никогда не получится, если в речи кого-либо из собеседников будет звучать ненормативная лексика, громкие эмоциональные высказывания, оскорбления, колкости, издевательства. Диалог, во время которого решается проблема, предполагает только спокойный разговор без эмоциональных выступлений. В противном случае полезный диалог перерастет в бесполезную ссору.

Умение вести конструктивный диалог – очень важная способность, благоприятно влияющая на семейную жизнь. На протяжении долгой жизни неизбежно у супругов возникают конфликты и противоречия, и умение без криков, скандалов и оскорблений решить все возникшие проблемы помогает сохранить брак. Если люди не умеют говорить и слышать друг друга, а способны только кидаться взаимными обвинениями, им следует приготовиться к тому, что рано или поздно они заговорят о разводе.