Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Как научиться говорить нет

Как научиться говорить "нет"

С людьми, которые не выражают претензий и делают вид, что всегда все в порядке, конечно, очень легко общаться. Но этим людям приходится поступаться своими интересами, чтобы не конфликтовать. Как научиться говорить то, что думаешь и не бояться отступить от образа «белой и пушистой»? Давайте подумаем вместе.

Частые вопросы: «Ты не будешь против, если я…?», «Можно мне…?». Мы отвечаем на них то, чего хотят от нас социальные нормы и сами вопрошающие. Всегда ли мы не противоречим своим желаниям, говоря «да» на очередное «можно»? Нет. Мы боимся, что человек обидится на нас, не хотим начинать ссору и пренебрегаем своими желаниями.

 

Почему нам тяжело сказать «нет»

  • Во-первых, мы боимся, что отказ приведет к ссоре и человек накричит на нас или как-то обидит.
  • Во-вторых, мы считаем, что должны уступать своим близким, друзьям, поэтому не имеем права им отказывать.
  • В-третьих, мы боимся осуждения. Никому не хочется выглядеть жадиной или скандалисткой.
  • В-четвертых, мы просто боимся испортить отношения с человеком.


Правильно ли вести двойную игру и врать? Нет! К сожалению, этим мы только больше ухудшаем отношения.

 

Почему опасно не говорить правду

  • 1Общение уже не доставляет былую радость.
  • 2Увеличивается обида на собеседника. Вы говорите «да», но мечтаете, чтобы человек понял, что Вы против.
  • 3Вы начинаете избегать общения с этими людьми. Конечно, они обижаются в ответ.
  • 4Согласившись сделать что-то, Вы откладываете эту работу, потому что она Вам не приятна и не интересна. Такое поведение может заставить окружающих засомневаться в Вашей ответственности.
  • 5Боясь ответить отказом, Вы не даете шанс на улучшение отношений. Окружающие, получая подтверждение о том, что все хорошо, неосознанно будут вести себя все хуже и хуже.

Помните, что отказаться никогда не поздно. Мы поспешно соглашаемся на что-то, не успев подумать. Это приводи к тому, что дело откладывается на последний момент и выполнятся через силу. Мы злимся на себя и на других. Как этого избежать? Быть с человеком честным и прямым. Если Вы понимаете, что обязательства Вам не по плечу, то просто скажите человеку, что поторопились с обещанием и в данный момент не можете его выполнить.

Научитесь не давать ответ сразу. Подумайте:

  • не задеты ли Ваши интересы?
  • не выполняете ли Вы обещания под давлением?
  • не делает ли обещание Вас несчастным?
  • не задеты ли Ваши интересы?

Всегда помните о том, что окружающие не умеют читать мысли. Говорите с ними честно и откровенно.

 

Как же правильно подобрать слова для отказа

  • Главное правило: быть вежливым. Человек не хотел вас обидеть, поэтому не срывайте злость на него.
  • Говорите о настоящем моменте и избегайте обобщений («ты всегда…» и так далее).
  • Говорите о своих эмоциях. Если вас обижает, что человек снова отказывается от встречи, то скажите ему прямо. Не вдавайтесь в упреки, а просто опишите свои чувства.
  • Не бойтесь передумать. Конечно, лучше сразу давать взвешенный ответ, но если Вы поторопились и понимаете, что это задание Вам не по силам, то отказывайтесь.
  • Не все понимают слово «нет» с первого раза, поэтому не бойтесь отстаивать свою позицию и повторять несколько раз.

Следуйте нашим правилам и сделайте свою жизнь немного проще. Удачи!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Наверх
JSN Boot template designed by JoomlaShine.com