9 советов, которые могут поменять вашу жизнь

Ваше решение поменять что-то в своей жизни – это уже огромный шаг к переменам. Теперь нужно найти то, с чего можно было бы начать. 9 советов, которые помогут вам поменять что-то в своей жизни:

1. Поменяйте свои рутинные дела

Наличие регулярности в ваших действиях может послужить безопасным вариантом, но это делает вашу жизнь более скучной. Попробуйте изменить что-нибудь в своей жизни. Например, добирайтесь до работы разными маршрутами. Если вы относитесь к тем людям, которые отказываются от каких-то внезапных планов, потому что “обычно в тот день я занимаюсь тем-то”, то постарайтесь разорвать этот цикл и совершить что-то спонтанно.

2. Напишите автобиографию

Записывайте свою собственную жизнь. Это поможет вам задуматься о том, правильно ли вы все делаете. Не обязательно давать это кому-то читать, хотя это поможет им лучше вас понять, главная цель - пересмотреть свою жизнь и выбрать нужное направление, в котором вы хотите двигаться. Это также поможет вам избавиться от некоторых своих страхов и укрепить убеждения.

3. Не спите слишком много

Одни люди не высыпаются, а другие тем временем спят слишком много. Результат один: чувство постоянной усталости. Вы должны спать правильное количество времени, это поможет вам быть более бдительным, вы будете в состоянии наслаждаться тем, что вы делаете. К тому же вы сможете получить больше полезного опыта, если будете больше бодрствовать. Как говорится, выспаться мы можем и после смерти.

4. Не бойтесь оставлять одних друзей и заводить других

Есть люди, которые тащут вас вниз или используют в качестве человека, которому можно выплеснуть весь свой негатив. Ради некоторых людей мы порой готовы пожертвовать собой, потому что чувствуем, что другие нуждаются в нас, но нет необходимости всегда подставлять свое плечо. Некоторые люди просто плохо влияют на вас, они окружают вас таким количеством негатива, что вы сами начинаете ловить себя на негативных мыслях. Если это так, то найдите в себе силы, чтобы отказаться от таких друзей. Общайтесь с более позитивными людьми.

5. Заведите домашнего питомца

Животное дома дает вам много преимуществ даже для здоровье: снижается кровяное давление и улучшает ваше общее настроение. Домашнее животное, в частности собака, приведет вас к увеличению активности, потому что вам регулярно придется выгуливать её и, возможно, вы сможете даже выходить на пробежку со своим верным другом. Животные снимают стресс и беспокойство, вызывают в вас теплые чувства и иногда заставляют вас смеяться.

6. Меньше проводите время перед телевизором

Количество времени, которое некоторые люди тратят сейчас на просмотр телевизора, столь огромно, что оно занимает первое место после времени, которое вы тратите на сон и работу. Смотрите меньше телевизор и занимайте другими, более полезными делами. Это окажет радикальное влияние на вашу жизнь, а также улучшит ваше физическое состояние.

7. Правило трех минут

Запишите три вещи, которых вы пытаетесь достичь (налаживание финансового положения, сортировка вашей фотогалереи, изменение карьеры - что угодно), и дайте себе месяц, чтобы выполнить их. Когда вы возьметесь за решение одной из выбранных задач, установите таймер на 3 минуты, а тем временем сконцентрируйтесь на поставленной перед собой задаче. Вы обнаружите, что у вас больше нет страха начать что-то делать. И теперь вам ничто не мешает, чтобы закончить начатое дело.

8. Победите стресс

Звучит это, конечно, просто, но если вы перестанете беспокоиться о мелочах, то это исключить большую часть стресса, которому вы подвергаетесь. Некоторым людям удается более эффективно справляться со стрессом, чем вам. Но задумайтесь: какую пользу вы получаете от того, что находитесь в состоянии стресса? Спокойно рассматривайте возникающие проблемы, задавайте себе вопрос: “Могу ли я что-то с этим сделать?”. В ответе на этот вопрос будет либо решение конкретной проблемы, либо повод перестать об этом беспокоиться, так как вы не в силах что-либо сделать. Стресс лишь останавливает вас от действий, поэтому исключите его из своей жизни. Старайтесь менять свою жизнь.

9. Это ваша жизнь. Только вы должны решать, как вам жить

Постоянно напоминайте себе, что это ваша жизнь и только вы ответственны за свое счастье. Другие люди могут добавить счастья в вашу жизнь, но в конечном итоге все сводиться к тому, что вы тот человек, который определяет: будете ли вы счастливы. Только вы можете сделать все необходимое, чтобы получить от жизни максимальную отдачу, никто другой этого за вас не сделает. Изменяйте свою жизнь, чтобы ощутить на себе все ее прелести. В противном случае вы можете обнаружить, что жизнь прошла мимо вас. Принимайте каждый день, как подарок, со временем вы научитесь ценить каждую имеющуюся у вас минуту.