Как быстро забеременеть: советы эксперта

Проблема зачатия ребенка — одна из главных дилемм для многих семейных пар. Люди часто винят бесплодие и сразу думают о плохом. Но так ли это? Иногда хватает правильной подготовки к беременности, чтобы нормализовать работу организма и повысить шансы. В решении задачи может помочь метод определения овуляции и правильное питание.

Что такое овуляция

Простыми словами овуляция — процесс, когда из фолликула "выбрасывается" уже созревшая яйцеклетка. Продолжительность в среднем не превышает двух суток (у каждой женщины этот период индивидуален). Здоровый сперматозоид подходит и объединяется с созревшей яйцеклеткой. Результат — долгожданное зачатие и надежда на появление чада.

Как определить наступление овуляции

Существует немало способов определения начала овуляции. В этом помогают собственные ощущения и наблюдения, фиксация дат на календаре, фиксирование базальной температуры, специальные тесты (их легко приобрести в аптеке), а также УЗИ. Все эти методы можно использовать отдельно или в совокупности. Рассмотрим их подробнее.

Наблюдения

У женщин овуляция приходит ориентировочно в середине цикла. В этот период наблюдаются обильные прозрачные выделения, продолжающиеся 3-5 дней. Наибольшие выделения, имеющие сходство с яичным белком, возникают в день овуляции. Некоторые женщины в этот период ощущают яичники, но это чувство длится не более суток.

Ведение календаря

Для расчета дня овуляции можно использовать календарь. Для этого нужно ежемесячно отмечать дни менструаций. При условии стабильной менструации необходимого от длинного цикла отнять 12 дней, а от короткого — 16. Это простейшая методика выявления дней овуляции.

Измерение базальной температуры

Важное условие метода — ежедневное измерение градусником (желательно не электронным) температуры в ректальном отверстии. Продолжительность процесса — не менее 5-10 минут без предварительного подъема с кровати. Необходимо каждый день фиксировать температуру и наблюдать две фазы — до и после менструации. Температура в первой фазе не меняется. В период наступления второй фазы указанный параметр может резко повыситься. Как только он достигает 37 градусов и больше, это свидетельствует о наступлении овуляции.

Специальные тесты

Это один из наиболее точных и простых методов расчета овуляции. Специальный прибор продается почти в любой аптеке. После приобретения необходимо вскрыть упаковку и следовать рекомендациям, указанным в инструкции.

УЗИ

Для определения времени овуляции можно обратиться к специалисту на УЗИ. Яичники исследуются на 7-10 дней цикла. За этим следует наблюдение роста фолликулов раз в несколько дней.

Сбалансированное питание

Сбалансирование питание — одно из главных условий на пути к благополучному зачатию. Женский (собственно, как и мужской) организм не должен испытывать дефицита в витаминных компонентах, макро- и микроэлементах. Семейная пара, которая имеет проблемы с зачатием, просто обязана купить специальные препараты.

Но не стоит забывать о питании. В этом может помочь диетолог, который готов создать персональную программу питания. Он рекомендует рацион, который идеально подходит для зачатия каждого пациента. Иногда для того, чтобы организм правильно «сработал», не хватает только одного элемента.

Некоторые семейные пары обращаются к народной медицине. Например, трава шалфея и боровой матки способны справиться с проблемой зачатия. Но такие шаги лучше делать после консультации с врачом-гинекологом. В ином случае могут быть последствия.

Итоги

Даже при абсолютном здоровье у обоих партнеров не стоит пренебрегать правильным и сбалансированным питанием перед зачатием ребенка. Это первый шаг на пути к зачатию, а определение времени овуляции вдвойне помогает быстрей справиться с решением деликатной «проблемы». Да и полное медицинское обследование в этом деле также не помешает.